ISTERI-ISTERI SENTIASA DARA
PETUA DARI
Dr. Fatimah Az-Zahra
Ustazah menurunkan petua untuk kaum ibu menjaga diri agar sentiasa jadi macam 'abqaro' menurut ayat di dalam Surah al-Waqiah.
('Abqaro' ini bermaksud perawan yang sentiasa menjadi perawan) Ayat ini elok untuk diamalkan setiap hari oleh kaum ibu untuk menjaga kesihatan luar dan dalam.
Caranya:
Lepas solat Isya', ambil air segelas, baca Al-Fatihah sekali, Ayatul Qursi sekali dan Surah Al-Waqiah ayat 35-38 sebanyak 7 kali. Tiup dalam air dan minum.. Niat dlm hati utk menjaga kecantikan diri & utk kebahagiaan rumahtangga.
Makna surah Al-Waqiah ayat 35-38:
(56.35) Sesungguhnya Kami telah menciptakan isteri-isteri mereka dengan ciptaan istimewa,
56.36) Serta Kami jadikan mereka sentiasa dara
(yang tidak pernah disentuh),
(56.37) Yang tetap mencintai jodohnya, serta yang sebaya umurnya,
(56.38) (Semuanya itu disediakan) bagi puak kanan.
Lanjutkan kepada kaum ibu dan isteri tuan2 semoga ada manafaatnya.
Memaparkan catatan dengan label Kesihatan. Papar semua catatan
Memaparkan catatan dengan label Kesihatan. Papar semua catatan
Ahad, 21 Jun 2009
Sweet Pregnancy
Sweet pregnancy
Compiled by PAUL YEO
One condition you may develop during pregnancy is impaired glucose tolerance. You need to take steps to ensure that all is well before a problem arises.
PREGNANCY is an exciting time of change. Your body has to adapt to the development of your baby and you will see changes in your skin, hair, mood, appetite, sleep – in fact, just about everything!
Pregnancy also affects your blood glucose levels because insulin levels are different during pregnancy. Some women don’t produce enough insulin to keep their blood glucose levels within range during pregnancy. This is called Gestational Diabetes (GDM).
In most cases of gestational diabetes, the high level of blood glucose can be controlled, but, if it is left untreated, it is unhealthy for both you and your baby. You need to take care of yourself and keep both your blood glucose levels and your blood pressure as close to normal levels as possible.
What can high blood glucose levels do to my baby?
High blood glucose levels result in glucose crossing over to your baby through the placenta. Your baby’s body will work hard to lower the high glucose levels by making its own insulin. This extra insulin can cause your baby to gain weight and grow more than usual.
In the first few days after you have given birth, as a result of high glucose levels in pregnancy, your baby may produce too much insulin, which can make blood glucose levels fall at birth. Babies usually adjust their own insulin production but care needs to be taken to ensure normal blood glucose levels. Your healthcare professional will take the appropriate measures and take care of the baby to ensure that the baby does not face any problems due to the falling blood glucose.
Will I always have diabetes?
In most cases, your blood glucose levels will return to normal once your baby is born. However, now you have had gestational diabetes you have a higher risk of developing type 2 diabetes later in life, especially if you have a family history of diabetes, are overweight or inactive. Your healthcare professional will advise you on what you are required to follow up on.
Will gestational diabetes mean regular testing?
Yes, regular testing of your blood glucose levels will give you and your healthcare professional a good guide to how well your diabetes is being controlled. You should also test your own blood glucose levels. This will help you manage your problem. Keeping blood glucose levels within the target range can ensure your health and your baby’s well-being.
How do I test my blood glucose?
You should use a blood glucose meter to monitor your blood glucose during your pregnancy. Blood glucose testing is very straightforward. Everyone’s blood glucose levels are different. You will need to work with your doctor to determine your target range and make sure you understand what your test results mean.
You should record your blood glucose test results and take them to consultations with your healthcare professional. Also, keep a note of foods you have eaten and whether you have experienced any episodes of hypoglycaemia (low blood glucose levels).
Is finger pricking painful?
To get a small sample of your blood to test, you will need to use a lancing device. You only need a tiny amount of blood and this can be virtually pain-free.
To keep control of your blood glucose levels it is advisable to be testing at least four times a day (before breakfast and one hour after each meal).
Are there any other tests?
Among the most common regular tests during pregnancy are blood pressure and urine tests. If you have high blood glucose, you may also have a greater chance of getting infections, especially vaginal, bladder and kidney infections, so you may be tested for these too.
If your blood glucose level is high, your baby can grow too big, too fast. There is also a higher risk of early labour.
Women with gestational diabetes should monitor their blood glucose at least four times a day, which includes both fasting and post-meal blood glucose measurements.
What can I eat?
Whether you are pregnant or not, it is important to have a well balanced and healthy diet. If you have gestational diabetes, this becomes essential. Balancing your meals appropriately ensures that both you and your baby get the most from the food you eat and also helps to control your diabetes.
The goals for a balanced diet are to provide adequate nutrition for the mother and foetus, provide sufficient calories for weight gain, and to keep your blood glucose levels within the target range, avoiding peaks and troughs.
How do carbohydrates affect my blood glucose?
There are three major types of nutrients in food: carbohydrates, proteins and fats. Carbohydrates have the biggest impact on your blood glucose levels. Foods high in carbohydrates include: fruits, cereals, bread, lentils, rice, pasta, potatoes, crackers, biscuits, beans, sweetcorn and honey.
The body turns carbohydrates into glucose, which is transported around the body in the blood and converted into energy in the cells. Most of the carbohydrate foods you eat become glucose in your blood within the first one to two hours. That’s why you should test your blood glucose levels one hour after eating.
If you regularly miss meals during pregnancy, your body could slip into a “starvation state”. Fat gets broken down and causes acids (called ketones) to be released into your blood. These ketones can pass across the placenta into your baby’s blood and can be harmful. Your healthcare team may ask you to check your ketones using ketone testing strips if you are hyperglycaemic (high blood glucose levels) or you feel unwell. You may also need to test for ketones if you miss a meal.
Can I exercise?
Being active is good for all of us, but is especially important for people with diabetes. Exercise changes your blood glucose levels, so you will need to discuss this with your healthcare professional. You will have to exercise at a level which is safe for both you and your baby.
A good exercise programme can not only help your body prepare for the physical changes of pregnancy and labour, but can also make it much easier for you to get back into shape after your baby is born. If you are used to taking exercise in the form of a sport, you should be able to continue with this as long as it feels comfortable for you, but more gentle exercise such as walking, swimming, aqua-aerobics, and yoga are also very beneficial.
Can I travel?
Travelling can be straightforward, but if you are travelling a long distance, you will need to be well-prepared and well-informed.
Flying while you are pregnant is almost always completely safe. There are some guidelines as to just who should and should not travel when they are pregnant, but, generally, women who are having a healthy, normal pregnancy are free to come and go as they please. Different airlines have their own flight guidelines for pregnant women, but most healthcare professionals recommend that women don’t fly late in their pregnancy.
Airline guidelines for carrying testing systems and medications are becoming increasingly strict. Ideally, you should carry an official letter from your healthcare professional explaining that you have gestational diabetes and that you need to test your blood glucose regularly and take the medications on board.
In most cases, you are allowed to take insulin on board a plane – you need to confirm this with the airline that you will be travelling on. The flight cabin crew should be made aware of your need to carry diabetes equipment, food or drink in your carry-on luggage.
It is worth getting a letter from your healthcare professional explaining that you are ‘fit to travel’ if you are planning to travel late in your pregnancy or you are concerned.
Take double the amount of medication and test strips you expect to use on your travels – you may need to increase your dose in case of illness.
Before you travel, try to find out where you can get further supplies of insulin and test strips at your destination, in case of emergencies.
Delivery and beyond ...
As your due date approaches, your health and your baby’s health will be closely monitored. If your baby is heavy – quite common in gestational diabetes – your healthcare professional may recommend delivery before 40 weeks. If you are taking insulin, during labour and after delivery, your insulin needs may change dramatically. Your healthcare professional will ensure you get the right amounts. It may be several weeks after the birth of your baby before your blood glucose levels return to normal. You should have a glucose tolerance test six to eight weeks after your baby is born. Ensure you have a follow-up appointment with your healthcare professional within this time frame.
Am I able to breastfeed?
Breastfeeding is recommended as the best food for newborn babies as it provides everything a baby needs to develop and thrive for the first six months of life. It also provides the baby with a boost to their immune system just when they need it, as their own is still developing.
However, breastfeeding uses a great deal of energy. When you are breastfeeding, you will need to eat more carbohydrates – to replenish your milk supplies – so you will need to take extra care of your blood glucose levels.
Looking good
Pregnancy can bring the unexpected benefit of helping you look your best!
You may find that your hair becomes thicker and extra shiny during pregnancy. You’re not actually growing more, you’re just losing less (check your hairbrush when you brush your hair!). In addition, your nails may grow faster (although they may become softer and more brittle towards the end of your pregnancy).
10 steps to a healthy pregnancy:
1. Check your blood glucose level at least four times a day
2. Eat a well-balanced, healthy diet
3. Keep active
4. Consider folic acid supplements
5. Stop smoking – talk with your healthcare professional for assistance and support
6. Stop drinking alcohol
7. Cut back on caffeine
8. Attend all your antenatal appointments and contact your healthcare professional whenever you have a question or concern
9. Begin doing pelvic floor exercises
10. Make sure you don’t overdo it.
- This information is courtesy of Roche Diagnostics.
Compiled by PAUL YEO
One condition you may develop during pregnancy is impaired glucose tolerance. You need to take steps to ensure that all is well before a problem arises.
PREGNANCY is an exciting time of change. Your body has to adapt to the development of your baby and you will see changes in your skin, hair, mood, appetite, sleep – in fact, just about everything!
Pregnancy also affects your blood glucose levels because insulin levels are different during pregnancy. Some women don’t produce enough insulin to keep their blood glucose levels within range during pregnancy. This is called Gestational Diabetes (GDM).
In most cases of gestational diabetes, the high level of blood glucose can be controlled, but, if it is left untreated, it is unhealthy for both you and your baby. You need to take care of yourself and keep both your blood glucose levels and your blood pressure as close to normal levels as possible.
What can high blood glucose levels do to my baby?
High blood glucose levels result in glucose crossing over to your baby through the placenta. Your baby’s body will work hard to lower the high glucose levels by making its own insulin. This extra insulin can cause your baby to gain weight and grow more than usual.
In the first few days after you have given birth, as a result of high glucose levels in pregnancy, your baby may produce too much insulin, which can make blood glucose levels fall at birth. Babies usually adjust their own insulin production but care needs to be taken to ensure normal blood glucose levels. Your healthcare professional will take the appropriate measures and take care of the baby to ensure that the baby does not face any problems due to the falling blood glucose.
Will I always have diabetes?
In most cases, your blood glucose levels will return to normal once your baby is born. However, now you have had gestational diabetes you have a higher risk of developing type 2 diabetes later in life, especially if you have a family history of diabetes, are overweight or inactive. Your healthcare professional will advise you on what you are required to follow up on.
Will gestational diabetes mean regular testing?
Yes, regular testing of your blood glucose levels will give you and your healthcare professional a good guide to how well your diabetes is being controlled. You should also test your own blood glucose levels. This will help you manage your problem. Keeping blood glucose levels within the target range can ensure your health and your baby’s well-being.
How do I test my blood glucose?
You should use a blood glucose meter to monitor your blood glucose during your pregnancy. Blood glucose testing is very straightforward. Everyone’s blood glucose levels are different. You will need to work with your doctor to determine your target range and make sure you understand what your test results mean.
You should record your blood glucose test results and take them to consultations with your healthcare professional. Also, keep a note of foods you have eaten and whether you have experienced any episodes of hypoglycaemia (low blood glucose levels).
Is finger pricking painful?
To get a small sample of your blood to test, you will need to use a lancing device. You only need a tiny amount of blood and this can be virtually pain-free.
To keep control of your blood glucose levels it is advisable to be testing at least four times a day (before breakfast and one hour after each meal).
Are there any other tests?
Among the most common regular tests during pregnancy are blood pressure and urine tests. If you have high blood glucose, you may also have a greater chance of getting infections, especially vaginal, bladder and kidney infections, so you may be tested for these too.
If your blood glucose level is high, your baby can grow too big, too fast. There is also a higher risk of early labour.
Women with gestational diabetes should monitor their blood glucose at least four times a day, which includes both fasting and post-meal blood glucose measurements.
What can I eat?
Whether you are pregnant or not, it is important to have a well balanced and healthy diet. If you have gestational diabetes, this becomes essential. Balancing your meals appropriately ensures that both you and your baby get the most from the food you eat and also helps to control your diabetes.
The goals for a balanced diet are to provide adequate nutrition for the mother and foetus, provide sufficient calories for weight gain, and to keep your blood glucose levels within the target range, avoiding peaks and troughs.
How do carbohydrates affect my blood glucose?
There are three major types of nutrients in food: carbohydrates, proteins and fats. Carbohydrates have the biggest impact on your blood glucose levels. Foods high in carbohydrates include: fruits, cereals, bread, lentils, rice, pasta, potatoes, crackers, biscuits, beans, sweetcorn and honey.
The body turns carbohydrates into glucose, which is transported around the body in the blood and converted into energy in the cells. Most of the carbohydrate foods you eat become glucose in your blood within the first one to two hours. That’s why you should test your blood glucose levels one hour after eating.
If you regularly miss meals during pregnancy, your body could slip into a “starvation state”. Fat gets broken down and causes acids (called ketones) to be released into your blood. These ketones can pass across the placenta into your baby’s blood and can be harmful. Your healthcare team may ask you to check your ketones using ketone testing strips if you are hyperglycaemic (high blood glucose levels) or you feel unwell. You may also need to test for ketones if you miss a meal.
Can I exercise?
Being active is good for all of us, but is especially important for people with diabetes. Exercise changes your blood glucose levels, so you will need to discuss this with your healthcare professional. You will have to exercise at a level which is safe for both you and your baby.
A good exercise programme can not only help your body prepare for the physical changes of pregnancy and labour, but can also make it much easier for you to get back into shape after your baby is born. If you are used to taking exercise in the form of a sport, you should be able to continue with this as long as it feels comfortable for you, but more gentle exercise such as walking, swimming, aqua-aerobics, and yoga are also very beneficial.
Can I travel?
Travelling can be straightforward, but if you are travelling a long distance, you will need to be well-prepared and well-informed.
Flying while you are pregnant is almost always completely safe. There are some guidelines as to just who should and should not travel when they are pregnant, but, generally, women who are having a healthy, normal pregnancy are free to come and go as they please. Different airlines have their own flight guidelines for pregnant women, but most healthcare professionals recommend that women don’t fly late in their pregnancy.
Airline guidelines for carrying testing systems and medications are becoming increasingly strict. Ideally, you should carry an official letter from your healthcare professional explaining that you have gestational diabetes and that you need to test your blood glucose regularly and take the medications on board.
In most cases, you are allowed to take insulin on board a plane – you need to confirm this with the airline that you will be travelling on. The flight cabin crew should be made aware of your need to carry diabetes equipment, food or drink in your carry-on luggage.
It is worth getting a letter from your healthcare professional explaining that you are ‘fit to travel’ if you are planning to travel late in your pregnancy or you are concerned.
Take double the amount of medication and test strips you expect to use on your travels – you may need to increase your dose in case of illness.
Before you travel, try to find out where you can get further supplies of insulin and test strips at your destination, in case of emergencies.
Delivery and beyond ...
As your due date approaches, your health and your baby’s health will be closely monitored. If your baby is heavy – quite common in gestational diabetes – your healthcare professional may recommend delivery before 40 weeks. If you are taking insulin, during labour and after delivery, your insulin needs may change dramatically. Your healthcare professional will ensure you get the right amounts. It may be several weeks after the birth of your baby before your blood glucose levels return to normal. You should have a glucose tolerance test six to eight weeks after your baby is born. Ensure you have a follow-up appointment with your healthcare professional within this time frame.
Am I able to breastfeed?
Breastfeeding is recommended as the best food for newborn babies as it provides everything a baby needs to develop and thrive for the first six months of life. It also provides the baby with a boost to their immune system just when they need it, as their own is still developing.
However, breastfeeding uses a great deal of energy. When you are breastfeeding, you will need to eat more carbohydrates – to replenish your milk supplies – so you will need to take extra care of your blood glucose levels.
Looking good
Pregnancy can bring the unexpected benefit of helping you look your best!
You may find that your hair becomes thicker and extra shiny during pregnancy. You’re not actually growing more, you’re just losing less (check your hairbrush when you brush your hair!). In addition, your nails may grow faster (although they may become softer and more brittle towards the end of your pregnancy).
10 steps to a healthy pregnancy:
1. Check your blood glucose level at least four times a day
2. Eat a well-balanced, healthy diet
3. Keep active
4. Consider folic acid supplements
5. Stop smoking – talk with your healthcare professional for assistance and support
6. Stop drinking alcohol
7. Cut back on caffeine
8. Attend all your antenatal appointments and contact your healthcare professional whenever you have a question or concern
9. Begin doing pelvic floor exercises
10. Make sure you don’t overdo it.
- This information is courtesy of Roche Diagnostics.
Seks & Kebaikannya
Subject: Seks & kebaikannya. ..
1. Studi menunjukkan bahwa ketika wanita bercinta, mereka memproduksi hormon estrogen dua kali lipat, yang membuat rambut mereka berkilau dan kulit mereka lebih halus. (Tak perlu beli shampo!)
2. Hubungan intim yang lembut dan rileks mengurangi resiko terkena dermatitis, mengurangi jerawat dan membuat kulit bercahaya. (Tak perlu pembersih muka!)
3. Seks juga membakar kalori yang telah disantap sebelumnya, misalnya dalam acara makan malam yang romantis. (Tak perlu ikut program pelangsingan tubuh!)
4. Seks merupakan olahraga yang paling aman, karena meregangkan dan menggerakkan seluruh otot-otot tubuh. Dan tentu saja, jauh lebih asyik, ketimbang berenang 20 kali bolak-balik. (Tak perlu ikut klub olahraga!)
5. Frustasi atau depresi ringan? Para ahli mengatakan bahwa seks adalah ¿obat¿ instan untuk menyembuhkan kedua hal itu. Sebab, seks membuat tubuh melepas endorfin kedalam aliran darah, yang kemudian memproduksi rasa eforia. Hasilnya, anda merasa diri anda menjadi lebih komplet. (Tak perlu beli BMW!)
6. Lebih banyak seks yang anda lakukan, lebih banyak lagi kenikmatan yang akan anda tawarkan kepada pasangan. Tubuh yang aktif secara seksual, memberi zat kimia yang disebut feromon. Ini adalah aroma yang akan membuat lawan jenis anda tergila-gila. (Tak perlu pergi ke dukun!)
7. Seks adalah ¿obat penenang¿ teraman di dunia. Konon, efektivitasnya 10 kali lebih baik ketimbang valium. (Tak perlu beli obat penenang!).
8. Berciuman setiap hari juga akan membuat anda tak perlu sering-sering berkunjung ke dokter gigi. Berciuman membuat ludah mencuci bekas-bekas makanan dan mengurangi kadar asam yang mengakibatkan pembusukan, serta mencegah penumpukan plak. (Tak perlu beli obat kumur!)
9. Sakit kepala juga bisa dihilangkan oleh seks yang nikmat. Sesi-sesi percintaan akan melepas ketegangan yang menghalangi beredarnya darah di otak. (Tak perlu beli obat sakit kepala!)
10. Kegunaan seks yang terakhir adalah sebagai antihistamin. Seks akan membantu memerangi asma dan demam. (Tak perlu beli tabung oksigen!)
1. Studi menunjukkan bahwa ketika wanita bercinta, mereka memproduksi hormon estrogen dua kali lipat, yang membuat rambut mereka berkilau dan kulit mereka lebih halus. (Tak perlu beli shampo!)
2. Hubungan intim yang lembut dan rileks mengurangi resiko terkena dermatitis, mengurangi jerawat dan membuat kulit bercahaya. (Tak perlu pembersih muka!)
3. Seks juga membakar kalori yang telah disantap sebelumnya, misalnya dalam acara makan malam yang romantis. (Tak perlu ikut program pelangsingan tubuh!)
4. Seks merupakan olahraga yang paling aman, karena meregangkan dan menggerakkan seluruh otot-otot tubuh. Dan tentu saja, jauh lebih asyik, ketimbang berenang 20 kali bolak-balik. (Tak perlu ikut klub olahraga!)
5. Frustasi atau depresi ringan? Para ahli mengatakan bahwa seks adalah ¿obat¿ instan untuk menyembuhkan kedua hal itu. Sebab, seks membuat tubuh melepas endorfin kedalam aliran darah, yang kemudian memproduksi rasa eforia. Hasilnya, anda merasa diri anda menjadi lebih komplet. (Tak perlu beli BMW!)
6. Lebih banyak seks yang anda lakukan, lebih banyak lagi kenikmatan yang akan anda tawarkan kepada pasangan. Tubuh yang aktif secara seksual, memberi zat kimia yang disebut feromon. Ini adalah aroma yang akan membuat lawan jenis anda tergila-gila. (Tak perlu pergi ke dukun!)
7. Seks adalah ¿obat penenang¿ teraman di dunia. Konon, efektivitasnya 10 kali lebih baik ketimbang valium. (Tak perlu beli obat penenang!).
8. Berciuman setiap hari juga akan membuat anda tak perlu sering-sering berkunjung ke dokter gigi. Berciuman membuat ludah mencuci bekas-bekas makanan dan mengurangi kadar asam yang mengakibatkan pembusukan, serta mencegah penumpukan plak. (Tak perlu beli obat kumur!)
9. Sakit kepala juga bisa dihilangkan oleh seks yang nikmat. Sesi-sesi percintaan akan melepas ketegangan yang menghalangi beredarnya darah di otak. (Tak perlu beli obat sakit kepala!)
10. Kegunaan seks yang terakhir adalah sebagai antihistamin. Seks akan membantu memerangi asma dan demam. (Tak perlu beli tabung oksigen!)
Fakta Kencing Manis
PENYAKIT KENCING MANIS
Penyakit ini telah lama diketahui manusia. Beribu-ribu penduduk di negara kita mengidap penyakit ini. Penyakit kencing manis tidak seharusnya menjadi satu penghalang kepada kehidupan yang biasa. Dengan bertambahnya pengetahuan berkenaan penyakit kencing manis dan penghasilan ubat-ubat untuk penyakit ini, tidak ada sebab mengapa anda tidak boleh hidup seperti manusia biasa
Penyakit kencing manis adalah satu keadaan di mana terdapat kadar gula yang berlebihan dalam peredaran darah. Ini terjadi kerana badan kekurangan sesuatu hormon yang dipanggil insulin yang diperlukan untuk menukar gula kepada tenaga dalam badan kita. Insulin adalah sejenis hormon yang dihasilkan oleh organ bernama pancreas yang terletak dibawah perut. Badan kita mengeluarkan tenaga untuk menjalankan tugas harian daripada makanan. Dalam perut, makanan berkanji dan bergula yang dipanggil makanan karbohidrat ditukar kepada bahan gula yang dipanggil glukos dan masuk ke dalam saluran darah di mana ia akan digunakan oleh badan untuk menghasilkan tenaga. Glukos adalah punca utama yang memberi tenaga.
Dalam keadaan biasa, insulin membantu gula (glukos) dalam darah untuk memasuki sel-sel badan untuk ditukarkan kepada tenaga. Bagi orang yang mengidap penyakit kencing manis, organ pancreas tidak dapat menghasilkan hormon insulin dengan secukupnya atau insulin yang dikeluarkan tidak dapat bertindak seperti biasa. Akibatnya, glukos atau gula tidak dapat memasuki sel-sel badan. Kadar gula dalam peredaran darah menjadi tinggi. Gula yang berlebihan ini akan disingkirkan oleh badan melalui air kencing. Inilah sebabnya, penyakit ini dikenali sebagai penyakit kencing manis. Tanpa insulin, sel-sel badan tidak menerima bekalan glukos, walaupun kadarnya amat tinggi dalam peredaran darah. Ini menyebabkan badan akan kekurangan tenaga.
Siapakah pengidap penyakit kencing manis ?
Sesiapa pun boleh mendapat penyakit ini.Tetapi mereka yang datang daripada keluarga atau keturunan di mana terdapat ahli-ahli yang mengidap penyakit kencing manis sudah meningkat umur (40 tahun ke atas) mempunyai berat badan berlebihan atau gemuk mempunyai risiko yang lebih untuk mendapat kencing manis
Apakah rawatan untuk penyakit kencing manis ?
Sebelum tahun 1921, tiada ubat-ubat tertentu untuk merawat penyakit ini. Pada masa ini terdapat ubat-ubat untuk mengawal penyakit kencing manis dan ini memberi peluang kepada pengidap-pengidap penyakit ini untuk meneruskan kehidupan yang biasa. Rawatan untuk penyakit kencing manis adalah melalui kawalan pemakanan.
Makanan yang anda makan memainkan peranan yang penting dalam kawalan penyakit kencing manis. Adakalanya, kes-kes yang tidak teruk, dapat diakwal melalui jagaan makanan sahaja.
Ubat
Selain daripada kawalan pemakanan, kebanyakan pesakit memerlukan ubat untuk mengawal penyakit mereka. Ubat-ubat ini terdiri daripada suntikan insulin.Insulin boleh diberi melalui suntikan sahaja kerana ia akan dimusnahkan di dalam perut jika dimakan
Pil
Ubat-ubat ini membantu badan menggunakan gula dengan sempurna dan dengan itu dapat mengawal penyakit ini.
Ada pula pesakit-pesakit yang memerlukan suntukan insulin sementara pesakit-pesakit lain pula boleh mengawal penyakit mereka dengan memakan pil. Doktor anda, setelah menjalankan pemeriksaan terhadapa anda, akan menentukan samaada anda memerlukan suntikan insulin atau pil dalam rawatan anda. Kes penyakit kencing manis anda mungkin tidak sempurna dengan kes orang lain dan oleh itu rawatan yang ditentukan oleh doktor anda mungkin tidak serupa dengan rawatan untukpesakit lain. Doktor akan menentukan rawatan mengikkut keadaan penyakit seseorang.
Dapatkan info lanjut mengenai Penyakit Kencing Manis di SINI
Penyakit ini telah lama diketahui manusia. Beribu-ribu penduduk di negara kita mengidap penyakit ini. Penyakit kencing manis tidak seharusnya menjadi satu penghalang kepada kehidupan yang biasa. Dengan bertambahnya pengetahuan berkenaan penyakit kencing manis dan penghasilan ubat-ubat untuk penyakit ini, tidak ada sebab mengapa anda tidak boleh hidup seperti manusia biasa
Penyakit kencing manis adalah satu keadaan di mana terdapat kadar gula yang berlebihan dalam peredaran darah. Ini terjadi kerana badan kekurangan sesuatu hormon yang dipanggil insulin yang diperlukan untuk menukar gula kepada tenaga dalam badan kita. Insulin adalah sejenis hormon yang dihasilkan oleh organ bernama pancreas yang terletak dibawah perut. Badan kita mengeluarkan tenaga untuk menjalankan tugas harian daripada makanan. Dalam perut, makanan berkanji dan bergula yang dipanggil makanan karbohidrat ditukar kepada bahan gula yang dipanggil glukos dan masuk ke dalam saluran darah di mana ia akan digunakan oleh badan untuk menghasilkan tenaga. Glukos adalah punca utama yang memberi tenaga.
Dalam keadaan biasa, insulin membantu gula (glukos) dalam darah untuk memasuki sel-sel badan untuk ditukarkan kepada tenaga. Bagi orang yang mengidap penyakit kencing manis, organ pancreas tidak dapat menghasilkan hormon insulin dengan secukupnya atau insulin yang dikeluarkan tidak dapat bertindak seperti biasa. Akibatnya, glukos atau gula tidak dapat memasuki sel-sel badan. Kadar gula dalam peredaran darah menjadi tinggi. Gula yang berlebihan ini akan disingkirkan oleh badan melalui air kencing. Inilah sebabnya, penyakit ini dikenali sebagai penyakit kencing manis. Tanpa insulin, sel-sel badan tidak menerima bekalan glukos, walaupun kadarnya amat tinggi dalam peredaran darah. Ini menyebabkan badan akan kekurangan tenaga.
Siapakah pengidap penyakit kencing manis ?
Sesiapa pun boleh mendapat penyakit ini.Tetapi mereka yang datang daripada keluarga atau keturunan di mana terdapat ahli-ahli yang mengidap penyakit kencing manis sudah meningkat umur (40 tahun ke atas) mempunyai berat badan berlebihan atau gemuk mempunyai risiko yang lebih untuk mendapat kencing manis
Apakah rawatan untuk penyakit kencing manis ?
Sebelum tahun 1921, tiada ubat-ubat tertentu untuk merawat penyakit ini. Pada masa ini terdapat ubat-ubat untuk mengawal penyakit kencing manis dan ini memberi peluang kepada pengidap-pengidap penyakit ini untuk meneruskan kehidupan yang biasa. Rawatan untuk penyakit kencing manis adalah melalui kawalan pemakanan.
Makanan yang anda makan memainkan peranan yang penting dalam kawalan penyakit kencing manis. Adakalanya, kes-kes yang tidak teruk, dapat diakwal melalui jagaan makanan sahaja.
Ubat
Selain daripada kawalan pemakanan, kebanyakan pesakit memerlukan ubat untuk mengawal penyakit mereka. Ubat-ubat ini terdiri daripada suntikan insulin.Insulin boleh diberi melalui suntikan sahaja kerana ia akan dimusnahkan di dalam perut jika dimakan
Pil
Ubat-ubat ini membantu badan menggunakan gula dengan sempurna dan dengan itu dapat mengawal penyakit ini.
Ada pula pesakit-pesakit yang memerlukan suntukan insulin sementara pesakit-pesakit lain pula boleh mengawal penyakit mereka dengan memakan pil. Doktor anda, setelah menjalankan pemeriksaan terhadapa anda, akan menentukan samaada anda memerlukan suntikan insulin atau pil dalam rawatan anda. Kes penyakit kencing manis anda mungkin tidak sempurna dengan kes orang lain dan oleh itu rawatan yang ditentukan oleh doktor anda mungkin tidak serupa dengan rawatan untukpesakit lain. Doktor akan menentukan rawatan mengikkut keadaan penyakit seseorang.
Dapatkan info lanjut mengenai Penyakit Kencing Manis di SINI
Jenama Susu Haram
Peringatan: Bagi yg bakal melahirkan dan sudah melahirkan, diharap hindarkan jenama yg merosakkan aqidah Islam. Demi anak-anak yg soleh dan solehah.
Susu similac ni adalah product Abbott Laboratories selain similac, Abbott Laboratories juga distribute susu-susu berikut:
1) Isomil
2) gain
3) gain plus
4) grow
5) pediasure
6) ensure
berkaitan status halal / tak halal tu, harap kita dapat information a.s.a.p.. Info utk kenkawan yg ader anak/adik/anak sedara yg minum susu.
*SIMILAC*.
Sorry terpaksa info pasal benda ni untuk pengetahuan mothers to be.. and please inform this to ur ‘mummy’ friends ok Aku baru dapat info dari Datuk Dr Maamor persatuan pengguna islam malaysia .. susu formula *SIMILAC* diragui status halalnya.Susu ni pun quite famous.. ada di pasaran. Susu tu dipercayai guna hormon manusia dalam proses pembuatannya. Susu tu pun dah dikategorikan tak HALAL dari Persatuan Pengguna Islam Amerika Syarikat.
inform kawan2 ok!..
Susu similac ni adalah product Abbott Laboratories selain similac, Abbott Laboratories juga distribute susu-susu berikut:
1) Isomil
2) gain
3) gain plus
4) grow
5) pediasure
6) ensure
berkaitan status halal / tak halal tu, harap kita dapat information a.s.a.p.. Info utk kenkawan yg ader anak/adik/anak sedara yg minum susu.
*SIMILAC*.
Sorry terpaksa info pasal benda ni untuk pengetahuan mothers to be.. and please inform this to ur ‘mummy’ friends ok Aku baru dapat info dari Datuk Dr Maamor persatuan pengguna islam malaysia .. susu formula *SIMILAC* diragui status halalnya.Susu ni pun quite famous.. ada di pasaran. Susu tu dipercayai guna hormon manusia dalam proses pembuatannya. Susu tu pun dah dikategorikan tak HALAL dari Persatuan Pengguna Islam Amerika Syarikat.
inform kawan2 ok!..
Drinking Water On Empty Stomach
Dear Friends,
Even if you have seen this before it is worth looking at again. It is inexpensive and worth trying though the list of diseases cured (listed below) is stretched a bit.
Regards
DRINKING WATER ON EMPTY STOMACH
DRINK WATER ON EMPTY STOMACH
It is popular in Japan today to drink water immediately after waking up every morning. Furthermore, scientific tests have proven its value. We publish below a description of use of water for our readers. For old and serious diseases as well as modern illnesses the water treatment had been found successful by a Japanese medical society as a 100% cure for the following diseases:
Headache, body ache, heart system, arthritis, fast heart beat, epilepsy, excess fatness, bronchitis asthma, TB, meningitis, kidney and urine diseases, vomiting, gastritis, diarrhea, piles, diabetes, constipation, all eye diseases, womb, cancer and menstrual disorders, ear nose and throat diseases.
إشرب الماء على معدة خالية
أصبح من المعتاد اليوم في اليابان شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ صباحا. وفوق ذلك فقد أثبتت الاختبارات العلمية قيمتها. وننشر أدناه وصفة استخدام الماء لقرائنا الأعزاء. وقد اكتشفت جمعية طبية يابانية نجاح العلاج بالماء لأمراض مزمنة وخطيرة وكذلك للأمراض المتوسطة كعلاج ناجح 100% للأمراض التالية:
الصداع ، آلام الجسم ، أمراض القلب ، التهاب المفاصل ، ضربات القلب السريعة ، الصرع ، السمنة أو البدانة المفرطة ، التهاب القصبات ، الربو ، السل ، التهاب السحايا (السحائي) ، أمراض الكلية والجهاز البولي ، التقيؤ ، التهاب المعدة ، الاسهال ، الخوازيق (البواسير) ، مرض السكري ، الإمساك ، جميع أمراض العيون ، الرحم ، السرطان ، الإضطرابات الحيضية ، أمراض الأذن والأنف والحنجرة.
METHOD OF TREATMENT
1. As you wake up in the morning before brushing teeth, drink 4 x 160ml glasses of water
2. Brush and clean the mouth but do not eat or drink anything for 45 minute
3. After 45 minutes you may eat and drink as normal.
4. After 15 minutes of breakfast, lunch and dinner do not eat or drink anything for 2 hours
5.. Those who are old or sick and are unable to drink 4 glasses of water at the beginning may commence by taking little water and gradually increase it to 4 glasses per day.
6. The above method of treatment will cure diseases of the sick and others can enjoy a healthy life.
أسلوب المعالجة:
1. فور استيقاظك في الصباح وقبل تفريش أسنانك ، إشرب 4 أقداح من الماء (سعة 160 مللتر)
2. فرش أسنانك ونظف فمك ولكن لا تأكل أو تشرب أي شيء قبل مرور 45 دقيقة.
3. بعد مرور ال_45 دقيقة بإمكانك أن تأكل وتشرب كالمعتاد.
4. بعد 15 دقيقة من الإفطار ، وكذلك الغداء ، والعشاء ( لا تأكل أو تشرب أي شيء لمدة ساعتين).
5. بالنسبة لكبار السن أو المرضى والذين لا يستطيعون شرب 4 أقداح من الماء في البداية يمكنهم شرب القليل من الماء وتدريجيا يزيدون الكمية إلى أن تصل إلى 4 أقداح كل يوم.
6. إن أسلوب العلاج المبين أعلاه يشفي أمراض أولئك الذين يعانون منها بإذن الله أما الناس الاعتياديين فسيتمتعون بحياة صحية سليمة وجيدة إن شاء الله .
The following list gives the number of days of treatment required to cure/control/ reduce main diseases:
1. High Blood Pressure (30 days)
2. Gastric (10 days)
3. Diabetes (30 days)
4. Constipation (10 days)
5. Cancer (180 days)
6.. TB (90 days)
7. Arthritis patients should follow the above treatment only for 3 days in the 1st week, and from 2nd week onwards – daily.
This treatment method has no side effects, however at the commencement of treatment you may have to urinate a few times.
وتبين القائمة أدناه عدد الأيام اللازمة للعلاج المطلوب للتداوي أو السيطرة على الأمراض أو تقليل أثرها:
1. ضغط الدم العالي (30 يوما)
2. أمراض المعدة والحموضة (10 أيام)
3. مرض السكري (30 يوما)
4. الإمساك (10 أيام)
5. السرطان (180 يوما)
6. السل (90 يوما)
7. المرضى المصابين بالتهاب المفاصل يجب أن يتبعوا العلاج أعلاه فقط لمدة 3 أيام في الأسبوع الأول ، ثم يومياً من الأسبوع الثاني فصاعداً.
إن أسلوب العلاج أعلاه لا يشكل أي أضرار جانبية ، ومع ذلك ففي بداية العلاج قد تضطر إلى التبول عدة مرات .
It is better if we continue this and make this procedure as a routine work in our life. Drink Water and Stay healthy and Active.
من الأفضل الاستمرار بهذا الأسلوب في العلاج وجعل هذا الإجراء واجب روتيني في حياتنا
تعود على شرب الماء بانتظام وتمتع بصحة ولياقة ونشاط .
This makes sense .. The Chinese and Japanese drink hot tea with their meals ..not cold water. Maybe it is time we adopt their drinking habit while eating!!! Nothing to lose, everything to gain...
هذا الأمر يبدو معقولا تماما .. إن الصينيين واليابانيين يشربون الشاي الساخن مع تناول وجباتهم الغذائية. ربما أصبح اليوم الوقت المناسب إتباع طريقة أسلوبهم وعادتهم في تناول الطعام !!! لن تخسروا شيئا ، فقط الكسب .
For those who like to drink cold water, this article is applicable to you..
It is nice to have a cup of cold drink after a meal. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion.
بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد ، ينطبق عليكم هذا الموضوع فانتبهوا لطفاً . قد يكون لذيذاً أن تتناول قدحاً من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية . وعلى أية حال ، فالماء البارد سوف يصلِّب المادة الزيتية التي استهلكتها تواً ، وسوف تبطئ عملية الهضم
Once this "sludge" reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine.
Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup or warm water after a meal.
وحالما يتفاعل هذا الراسب مع الحامض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب ... وسوف يبطِّن الأمعاء .
وبعد مدة وجيزة سوف يتحول إلى دهون وتقود إلى السرطان . من الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة الطعام
A serious note about heart attacks:
· Women should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting,
· Be aware of intense pain in the jaw line.
· You may never have the first chest pain during the course of a heart attack.
· Nausea and intense sweating are also common symptoms.
· 60% of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up.
· Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let's be careful and be aware. The more we know, the better chance we could survive...
ملاحظة مهمة وجدية حول الهجمة القلبية أوالأزمة القلبية:
· على النساء أن يعلموا أنه ليس كل أعراض الأزمة القلبية تكون ألم الذراع الأيسر
· انتبهوا إلى الألم الشديد في خط الفك السفلي
· قد لا تشعر بألم الصدر أولا خلال فترة الهجمة القلبية .
· الغثيان والتعرق الشديد أيضاً من الأعراض الاعتيادية .
· 60% من الأشخاص الذين يصابون بالأزمة القلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون .
· قد يوقظك الألم في الفك من نومٍ عميق .. يجب أن نكون حريصين ومدركين . كلما تعلمنا وعرفنا أكثر ، كلما كانت فرصة النجاة أفضل بإذن الله.
A cardiologist says if everyone who gets this mail sends it to everyone they know, you can be sure that we'll save at least one life.
يقول الطبيب الأخصائي بأمراض القلب لو أن كل من استلم هذه الرسالة وأعاد إرسالها إلى كل شخص يعرفه ، من المؤكد بإذن الله أننا قد نستطيع إنقاذ حياة إنسان واحد على الأقل .
Please be a true friend and send this article to all your friends you care about
نتمنى أن تكون صديقا وفيا وتخبر جميع أصدقائك ومعارفك بمحتوى هذه الرسالة .
Even if you have seen this before it is worth looking at again. It is inexpensive and worth trying though the list of diseases cured (listed below) is stretched a bit.
Regards
DRINKING WATER ON EMPTY STOMACH
DRINK WATER ON EMPTY STOMACH
It is popular in Japan today to drink water immediately after waking up every morning. Furthermore, scientific tests have proven its value. We publish below a description of use of water for our readers. For old and serious diseases as well as modern illnesses the water treatment had been found successful by a Japanese medical society as a 100% cure for the following diseases:
Headache, body ache, heart system, arthritis, fast heart beat, epilepsy, excess fatness, bronchitis asthma, TB, meningitis, kidney and urine diseases, vomiting, gastritis, diarrhea, piles, diabetes, constipation, all eye diseases, womb, cancer and menstrual disorders, ear nose and throat diseases.
إشرب الماء على معدة خالية
أصبح من المعتاد اليوم في اليابان شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ صباحا. وفوق ذلك فقد أثبتت الاختبارات العلمية قيمتها. وننشر أدناه وصفة استخدام الماء لقرائنا الأعزاء. وقد اكتشفت جمعية طبية يابانية نجاح العلاج بالماء لأمراض مزمنة وخطيرة وكذلك للأمراض المتوسطة كعلاج ناجح 100% للأمراض التالية:
الصداع ، آلام الجسم ، أمراض القلب ، التهاب المفاصل ، ضربات القلب السريعة ، الصرع ، السمنة أو البدانة المفرطة ، التهاب القصبات ، الربو ، السل ، التهاب السحايا (السحائي) ، أمراض الكلية والجهاز البولي ، التقيؤ ، التهاب المعدة ، الاسهال ، الخوازيق (البواسير) ، مرض السكري ، الإمساك ، جميع أمراض العيون ، الرحم ، السرطان ، الإضطرابات الحيضية ، أمراض الأذن والأنف والحنجرة.
METHOD OF TREATMENT
1. As you wake up in the morning before brushing teeth, drink 4 x 160ml glasses of water
2. Brush and clean the mouth but do not eat or drink anything for 45 minute
3. After 45 minutes you may eat and drink as normal.
4. After 15 minutes of breakfast, lunch and dinner do not eat or drink anything for 2 hours
5.. Those who are old or sick and are unable to drink 4 glasses of water at the beginning may commence by taking little water and gradually increase it to 4 glasses per day.
6. The above method of treatment will cure diseases of the sick and others can enjoy a healthy life.
أسلوب المعالجة:
1. فور استيقاظك في الصباح وقبل تفريش أسنانك ، إشرب 4 أقداح من الماء (سعة 160 مللتر)
2. فرش أسنانك ونظف فمك ولكن لا تأكل أو تشرب أي شيء قبل مرور 45 دقيقة.
3. بعد مرور ال_45 دقيقة بإمكانك أن تأكل وتشرب كالمعتاد.
4. بعد 15 دقيقة من الإفطار ، وكذلك الغداء ، والعشاء ( لا تأكل أو تشرب أي شيء لمدة ساعتين).
5. بالنسبة لكبار السن أو المرضى والذين لا يستطيعون شرب 4 أقداح من الماء في البداية يمكنهم شرب القليل من الماء وتدريجيا يزيدون الكمية إلى أن تصل إلى 4 أقداح كل يوم.
6. إن أسلوب العلاج المبين أعلاه يشفي أمراض أولئك الذين يعانون منها بإذن الله أما الناس الاعتياديين فسيتمتعون بحياة صحية سليمة وجيدة إن شاء الله .
The following list gives the number of days of treatment required to cure/control/ reduce main diseases:
1. High Blood Pressure (30 days)
2. Gastric (10 days)
3. Diabetes (30 days)
4. Constipation (10 days)
5. Cancer (180 days)
6.. TB (90 days)
7. Arthritis patients should follow the above treatment only for 3 days in the 1st week, and from 2nd week onwards – daily.
This treatment method has no side effects, however at the commencement of treatment you may have to urinate a few times.
وتبين القائمة أدناه عدد الأيام اللازمة للعلاج المطلوب للتداوي أو السيطرة على الأمراض أو تقليل أثرها:
1. ضغط الدم العالي (30 يوما)
2. أمراض المعدة والحموضة (10 أيام)
3. مرض السكري (30 يوما)
4. الإمساك (10 أيام)
5. السرطان (180 يوما)
6. السل (90 يوما)
7. المرضى المصابين بالتهاب المفاصل يجب أن يتبعوا العلاج أعلاه فقط لمدة 3 أيام في الأسبوع الأول ، ثم يومياً من الأسبوع الثاني فصاعداً.
إن أسلوب العلاج أعلاه لا يشكل أي أضرار جانبية ، ومع ذلك ففي بداية العلاج قد تضطر إلى التبول عدة مرات .
It is better if we continue this and make this procedure as a routine work in our life. Drink Water and Stay healthy and Active.
من الأفضل الاستمرار بهذا الأسلوب في العلاج وجعل هذا الإجراء واجب روتيني في حياتنا
تعود على شرب الماء بانتظام وتمتع بصحة ولياقة ونشاط .
This makes sense .. The Chinese and Japanese drink hot tea with their meals ..not cold water. Maybe it is time we adopt their drinking habit while eating!!! Nothing to lose, everything to gain...
هذا الأمر يبدو معقولا تماما .. إن الصينيين واليابانيين يشربون الشاي الساخن مع تناول وجباتهم الغذائية. ربما أصبح اليوم الوقت المناسب إتباع طريقة أسلوبهم وعادتهم في تناول الطعام !!! لن تخسروا شيئا ، فقط الكسب .
For those who like to drink cold water, this article is applicable to you..
It is nice to have a cup of cold drink after a meal. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion.
بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد ، ينطبق عليكم هذا الموضوع فانتبهوا لطفاً . قد يكون لذيذاً أن تتناول قدحاً من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية . وعلى أية حال ، فالماء البارد سوف يصلِّب المادة الزيتية التي استهلكتها تواً ، وسوف تبطئ عملية الهضم
Once this "sludge" reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine.
Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup or warm water after a meal.
وحالما يتفاعل هذا الراسب مع الحامض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب ... وسوف يبطِّن الأمعاء .
وبعد مدة وجيزة سوف يتحول إلى دهون وتقود إلى السرطان . من الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة الطعام
A serious note about heart attacks:
· Women should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting,
· Be aware of intense pain in the jaw line.
· You may never have the first chest pain during the course of a heart attack.
· Nausea and intense sweating are also common symptoms.
· 60% of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up.
· Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let's be careful and be aware. The more we know, the better chance we could survive...
ملاحظة مهمة وجدية حول الهجمة القلبية أوالأزمة القلبية:
· على النساء أن يعلموا أنه ليس كل أعراض الأزمة القلبية تكون ألم الذراع الأيسر
· انتبهوا إلى الألم الشديد في خط الفك السفلي
· قد لا تشعر بألم الصدر أولا خلال فترة الهجمة القلبية .
· الغثيان والتعرق الشديد أيضاً من الأعراض الاعتيادية .
· 60% من الأشخاص الذين يصابون بالأزمة القلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون .
· قد يوقظك الألم في الفك من نومٍ عميق .. يجب أن نكون حريصين ومدركين . كلما تعلمنا وعرفنا أكثر ، كلما كانت فرصة النجاة أفضل بإذن الله.
A cardiologist says if everyone who gets this mail sends it to everyone they know, you can be sure that we'll save at least one life.
يقول الطبيب الأخصائي بأمراض القلب لو أن كل من استلم هذه الرسالة وأعاد إرسالها إلى كل شخص يعرفه ، من المؤكد بإذن الله أننا قد نستطيع إنقاذ حياة إنسان واحد على الأقل .
Please be a true friend and send this article to all your friends you care about
نتمنى أن تكون صديقا وفيا وتخبر جميع أصدقائك ومعارفك بمحتوى هذه الرسالة .
Selasa, 21 April 2009
Jenis Darah dan Diet
BLOOD TYPES AND DIET....
Diet berdasarkan golongan darah pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Peter J.D´Adamo yang menjalankan penelitian pada setiap jenis darah yang menunjukkan kesan fisiologi berlaku terhadap lektin yang masuk dalam tubuh badan. Lektin adalah protein yang terdapat pada makanan, khususnya tumbuhan kekacang. Setiap protein makanan yang diserap tubuh, menurutnya hanya sesuai dengan jenis darah tertentu.
Dalam bukunya, “Eat Right For Your Type” yang diterbitkan pada tahun 1996 menerusi kajian yang dijalankan bertahun-tahun itu menjelaskan bahawa setiap individu memiliki tindakbalas yang berbeza terhadap makanan berdasarkan jenis darah yang dimiliki. Menurutnya, diet yang tidak berjaya berkait rapat dengan perkaitan ini dengan menambah bahawa lektin makanan yang tidak serasi dengan jenis darah tertentu akan membawa komplikasi buruk terhadap kesihatan individu antaranya penggumpalan sel darah merah dan pelbagai komplikasi lain.
Ini berbeza dengan pengambilan makanan yang sesuai dengan jenis darah kerana ia memberikan kesan positif antaranya keadaan emosi yang lebih stabil, mudah mengatasi tekanan dan peningkatan daya tahan lawan penyakit. Selain itu pengambilan makanan yang bersesuaian dengan jenis darah juga dipercayai dapat mengembalikan fungsi sistem tubuh dan memperbaiki metabolisma tubuh.
Darah terdiri daripada empat jenis iaitu A,B,AB, dan O.
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘A’
Dr. Peter J.D´Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit. Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut. Menurut beliau lagi, golongan individu yang memiliki jenis darah A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan.
Selain itu sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti yang terbatas. Individu dengan jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas, kekacang dan bijirin dan susu kacang soya. Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak.
Makanan yang harus dihindarkan adalah hidangan laut berwarna putih seperti ikan siakap putih, cumi-cumi, daging lembu, daging salai, susu, keju hasil olahan industri, kacang merah, roti, kuih-muih, kek, kentang, mangga, betik, jeruk, pisang, minyak jagung dan minyak kacang tanah.
Ciri khas individu jenis darah A:
• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Perlu menghindari makanan yang daripada produk susu dan daging
• Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengambil makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak
• Mengurangkan stres dengan bermeditasi, atau berolahraga
• Cukup beristirehat
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Air putih dicampur jus limau nipis dan oat
Snek: Jus anggur / kopi
Makan Tengah Hari: Salad dan roti gandum satu potong serta teh herba
Snek: Kuih beras dua potong dan teh hijau
Makan Malam : Pasta tanpa daging campur brokoli, yoghurt dan teh herba
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘B’
Berbeza dengan individu darah jenis A, individu darah jenis B lebih fleksibel. Teori Dr. Peter J.D’Adamo menyarankan golongan jenis darah ini menghindari makanan beku atau makanan dalam tin manakala sangat menganjurkan makanan berasaskan susu yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.
Ciri khas golongan darah B:
• Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai-bagai variasi makanan, namun perlu menghadkan pengambilan daging.
• Disarankan mengambil makanan dan minuman berasaskan susu untuk meningkatkan sistem imunisasi badan.
• Olahraga yang sesuai dilakukan adalah berenang, bermain tenis, berjalan kaki dan bermeditasi.
• Untuk mengatasi stres, disarankan memiliki hobi dan aktiviti berasaskan kreativiti.
Pemilik golongan darah B sangat mudah terhadap penyakit berkaitan imunisasi dan serangan virus, mereka disarankan agar mengambil sayuran hijau yang kaya magnesium dalam kuantiti yang banyak.
Makanan yang dianjurkan adalah daging lembu, kambing kibas, arnab, ikan laut, semua produk susu kecuali ‘blue chesse’ dan aiskrim, telur ayam organik dan ayam kampung, minyak zaitun, beras merah, beras putih, makanan berasaskan beras dan buah-buahan.
Manakala makanan yang perlu dikurangkan pengambilannya adalah ayam, ketam, udang, kerang-kerangan, telur puyuh, telur itik, minyak bijan, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak soya, kelapa, santan, soya, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, bijan, kacang pistacio, tempe, tauhu, kacang merah, makanan berasaskan gandum, mi segera, beras pulut, jagung, lobak, tomato dan jagung.
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan: Bijirin dan buah pisang beserta segelas susu tanpa lemak
Snek: Jus anggur
Makan Tengahari: Sepotong dada ayam dan dua potong roti beserta salad dan teh herba
Snek: Jus limau/yogurt dan teh herba
Makan Malam : Sepotong ikan salai, sayur rebus, buah-buahan segar dan teh herba
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘AB’
Pola makan pemilik golongan darah AB adalah gabungan antara pola makan golongan darah jenis A dan B. Penyakit yang berisiko dijangkiti adalah sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran pernafasan. Pengambilan jenis makanan yang dianjurkan adalah hidangan laut, semua jenis telur (kecuali telur itik), susu fermentasi (melalui proses penapaian), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan dan semua jenis buah-buahan kecuali jeruk.
Golongan daripada jenis darah ini, harus menghadkan pengambilan daging lembu, udang dan ikan laut, susu dan semua produk susu serta daging yang diproses. Makanan berasaskan kekacang pula perlu diambil dalam kuantiti sedikit. Kurangkan pengambilan berasaskan gandum seperti roti, kek, kuih-muih dan pasta.
Ciri khas individu jenis darah AB:
• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Disarankan untuk mengambil makanan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap
• Untuk lebih bertenaga olahraga pada setiap pagi digalakkan
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Air limau nipis, jus anggur, roti dua potong beserta satu potong keju
Snek : Yogurt
Makan Tengahari : Dada ayam empat hirisan, salad, dua biji buah plum dan teh herba
Snek: Kek keju dan teh herba
Makan Malam : Omelet dan salad buah serta kopi
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘O’
Dr. Peter J.D´Adamo menyarankan agar pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum. Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan pengambilan buah-buahan.
Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. Dr. Peter J.D´Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang. Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging.
Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini.
Ciri khas golongan darah O:
• Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain
• Mudah mengadaptasi berbagai makanan
• Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik
• Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah-buahan, ikan, sayuran
• Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang
Snek : Teh herba
Makan tengahari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal
Snek : Sepotong kuih
Makan Malam : Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba
Hasil kajian yang dilakukan oleh Dr. Peter J.D´Adamo ini adalah suatu yang baru dan masih terdapat pertikaian daripada pakar pemakanan. Justeru, tidak melihat kepada jenis darah, apa yang lebih utama adalah mengamalkan pemakanan yang sihat.
Pemakanan sihat hakikatnya adalah mengenai memenuhi keperluan pemakanan harian dan pada masa yang sama, mengelakkan kekurangan atau berlebihan zat yang boleh menyumbang kepada risiko penyakit yang berkaitan dengan pemakanan tanpa mengira jenis darah individu. Ia meliputi membuat keputusan yang bijak tentang apa jenis makanan yang harus dimakan dan bagaimana mengamalkan tabiat makan yang sihat. Justeru, terpulanglah kepada anda sama ada ingin mengadaptasi saranan Dr. Peter J.D´Adamo ataupun tidak.
Diet berdasarkan golongan darah pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Peter J.D´Adamo yang menjalankan penelitian pada setiap jenis darah yang menunjukkan kesan fisiologi berlaku terhadap lektin yang masuk dalam tubuh badan. Lektin adalah protein yang terdapat pada makanan, khususnya tumbuhan kekacang. Setiap protein makanan yang diserap tubuh, menurutnya hanya sesuai dengan jenis darah tertentu.
Dalam bukunya, “Eat Right For Your Type” yang diterbitkan pada tahun 1996 menerusi kajian yang dijalankan bertahun-tahun itu menjelaskan bahawa setiap individu memiliki tindakbalas yang berbeza terhadap makanan berdasarkan jenis darah yang dimiliki. Menurutnya, diet yang tidak berjaya berkait rapat dengan perkaitan ini dengan menambah bahawa lektin makanan yang tidak serasi dengan jenis darah tertentu akan membawa komplikasi buruk terhadap kesihatan individu antaranya penggumpalan sel darah merah dan pelbagai komplikasi lain.
Ini berbeza dengan pengambilan makanan yang sesuai dengan jenis darah kerana ia memberikan kesan positif antaranya keadaan emosi yang lebih stabil, mudah mengatasi tekanan dan peningkatan daya tahan lawan penyakit. Selain itu pengambilan makanan yang bersesuaian dengan jenis darah juga dipercayai dapat mengembalikan fungsi sistem tubuh dan memperbaiki metabolisma tubuh.
Darah terdiri daripada empat jenis iaitu A,B,AB, dan O.
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘A’
Dr. Peter J.D´Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit. Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut. Menurut beliau lagi, golongan individu yang memiliki jenis darah A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan.
Selain itu sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti yang terbatas. Individu dengan jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas, kekacang dan bijirin dan susu kacang soya. Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak.
Makanan yang harus dihindarkan adalah hidangan laut berwarna putih seperti ikan siakap putih, cumi-cumi, daging lembu, daging salai, susu, keju hasil olahan industri, kacang merah, roti, kuih-muih, kek, kentang, mangga, betik, jeruk, pisang, minyak jagung dan minyak kacang tanah.
Ciri khas individu jenis darah A:
• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Perlu menghindari makanan yang daripada produk susu dan daging
• Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengambil makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak
• Mengurangkan stres dengan bermeditasi, atau berolahraga
• Cukup beristirehat
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Air putih dicampur jus limau nipis dan oat
Snek: Jus anggur / kopi
Makan Tengah Hari: Salad dan roti gandum satu potong serta teh herba
Snek: Kuih beras dua potong dan teh hijau
Makan Malam : Pasta tanpa daging campur brokoli, yoghurt dan teh herba
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘B’
Berbeza dengan individu darah jenis A, individu darah jenis B lebih fleksibel. Teori Dr. Peter J.D’Adamo menyarankan golongan jenis darah ini menghindari makanan beku atau makanan dalam tin manakala sangat menganjurkan makanan berasaskan susu yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.
Ciri khas golongan darah B:
• Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai-bagai variasi makanan, namun perlu menghadkan pengambilan daging.
• Disarankan mengambil makanan dan minuman berasaskan susu untuk meningkatkan sistem imunisasi badan.
• Olahraga yang sesuai dilakukan adalah berenang, bermain tenis, berjalan kaki dan bermeditasi.
• Untuk mengatasi stres, disarankan memiliki hobi dan aktiviti berasaskan kreativiti.
Pemilik golongan darah B sangat mudah terhadap penyakit berkaitan imunisasi dan serangan virus, mereka disarankan agar mengambil sayuran hijau yang kaya magnesium dalam kuantiti yang banyak.
Makanan yang dianjurkan adalah daging lembu, kambing kibas, arnab, ikan laut, semua produk susu kecuali ‘blue chesse’ dan aiskrim, telur ayam organik dan ayam kampung, minyak zaitun, beras merah, beras putih, makanan berasaskan beras dan buah-buahan.
Manakala makanan yang perlu dikurangkan pengambilannya adalah ayam, ketam, udang, kerang-kerangan, telur puyuh, telur itik, minyak bijan, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak soya, kelapa, santan, soya, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, bijan, kacang pistacio, tempe, tauhu, kacang merah, makanan berasaskan gandum, mi segera, beras pulut, jagung, lobak, tomato dan jagung.
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan: Bijirin dan buah pisang beserta segelas susu tanpa lemak
Snek: Jus anggur
Makan Tengahari: Sepotong dada ayam dan dua potong roti beserta salad dan teh herba
Snek: Jus limau/yogurt dan teh herba
Makan Malam : Sepotong ikan salai, sayur rebus, buah-buahan segar dan teh herba
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘AB’
Pola makan pemilik golongan darah AB adalah gabungan antara pola makan golongan darah jenis A dan B. Penyakit yang berisiko dijangkiti adalah sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran pernafasan. Pengambilan jenis makanan yang dianjurkan adalah hidangan laut, semua jenis telur (kecuali telur itik), susu fermentasi (melalui proses penapaian), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan dan semua jenis buah-buahan kecuali jeruk.
Golongan daripada jenis darah ini, harus menghadkan pengambilan daging lembu, udang dan ikan laut, susu dan semua produk susu serta daging yang diproses. Makanan berasaskan kekacang pula perlu diambil dalam kuantiti sedikit. Kurangkan pengambilan berasaskan gandum seperti roti, kek, kuih-muih dan pasta.
Ciri khas individu jenis darah AB:
• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Disarankan untuk mengambil makanan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap
• Untuk lebih bertenaga olahraga pada setiap pagi digalakkan
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Air limau nipis, jus anggur, roti dua potong beserta satu potong keju
Snek : Yogurt
Makan Tengahari : Dada ayam empat hirisan, salad, dua biji buah plum dan teh herba
Snek: Kek keju dan teh herba
Makan Malam : Omelet dan salad buah serta kopi
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘O’
Dr. Peter J.D´Adamo menyarankan agar pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum. Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan pengambilan buah-buahan.
Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. Dr. Peter J.D´Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang. Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging.
Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini.
Ciri khas golongan darah O:
• Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain
• Mudah mengadaptasi berbagai makanan
• Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik
• Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah-buahan, ikan, sayuran
• Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang
Snek : Teh herba
Makan tengahari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal
Snek : Sepotong kuih
Makan Malam : Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba
Hasil kajian yang dilakukan oleh Dr. Peter J.D´Adamo ini adalah suatu yang baru dan masih terdapat pertikaian daripada pakar pemakanan. Justeru, tidak melihat kepada jenis darah, apa yang lebih utama adalah mengamalkan pemakanan yang sihat.
Pemakanan sihat hakikatnya adalah mengenai memenuhi keperluan pemakanan harian dan pada masa yang sama, mengelakkan kekurangan atau berlebihan zat yang boleh menyumbang kepada risiko penyakit yang berkaitan dengan pemakanan tanpa mengira jenis darah individu. Ia meliputi membuat keputusan yang bijak tentang apa jenis makanan yang harus dimakan dan bagaimana mengamalkan tabiat makan yang sihat. Justeru, terpulanglah kepada anda sama ada ingin mengadaptasi saranan Dr. Peter J.D´Adamo ataupun tidak.
Sabtu, 14 Mac 2009
Terapi Penafasan
Subject: Breathing Therapy
Practice this way and it will help you...
Our noses have left and right nostrils. Are these nostrils having the same function for inhaling (breathe in) and exhaling (breathe out)?
我們有左邊、右邊鼻孔，吸氣、吐氣時有沒有一樣？
Kita meiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan, apakah fungsinya sama untuk menghirup dan membuang nafas?
Actually it's not the same and we can feel the difference. Accordingly, the right side represents the sun and the left side represents the moon.
其實不一樣，可以感覺不一樣；右邊等於是太陽的意思，左邊等於是月亮.
Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bedanya; sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas) dan sebelah kiri mewakili bulan ( mengeluarkan dingin).
When having headache, try to close your right nostril and use your left nostril to do breathing for about 5 min. The headache will be gone.
平常頭痛時可以用手把右邊鼻孔關起來，只用左邊鼻孔吸氣、吐氣，約五分鐘，頭痛就好了。
Jika sakit kepala, cobalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 menit, sakit kepala akan sembuh.
If you feel too tired, do it the opposite way. Close your left nostril and breathe through your right nostril. After a while, you will feel refresh again.
如果疲倦、累了，相反的關起左邊的鼻孔，只用右邊吸氣、吐氣，不用多久，馬上精神好起了。 Jika Anda merasa lelah, lakukan bolak-balik. Tutup lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan. Tak lama kemudian, Anda akan merasakan segar kembali.
Because the right side belongs to heat, so it gets hot easily. The left side gets cold easily.
因為右邊屬於火氣，比較會熱，左邊比較會涼。
Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, sehingga gampang sekali panas, Lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin..
Women breathe mainly with their left nostril, so they get calm down easily.
女生大部分吸氣、吐氣在左邊，所以心比較會涼快。
Perempuan bernafas lebih dengan hidung sebelah kiri, sehingga hatinya gampang sekali dingin.
Men breathe mostly with their right nostril, so they get angry easily.
男生大部分吸氣、吐氣在右邊，所以他們比較會生氣。
Laki-laki bernafas lebih dengan hidung sebelah kanan, sehingga gampang sekali marah.
When we wake up, do we notice which nostril breathes faster? Is it the left side or the right side?
我們起床時，可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快？左邊或右邊？
Apakah Anda ada memperhatikan pada saat bangun, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih cepat ? Sebelah kiri atau kanan ?
If the left nostril breathes faster, you will feel very tired. Close your left nostril and use your right nostril for breathing and you will get refresh quickly.
如果左邊比較快，覺得提不起精神，可以關起左邊鼻孔，用右邊呼吸，很快的精神會好起來。
Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat, Anda akan merasa sangat lelah. Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas, Anda akan merasa segar kembali dengan cepat.
You can teach your kids about it. The effect of breathing therapy is much better for adults.
這也可以教給小孩，大人用更好。如果你有警覺心的話，速度更快。
Cara tersebut boleh diajarkan kepada anak-anak, tetapi efeknya akan lebih baik diterapkan kepada orang dewasa.
I used to have painful headache. When consulted a doctor, he told me jokingly," You will be all right if you get married!" The doctor did not bullshit me as he had his theory and supported with testimony.
以前我曾經頭痛，痛得非常厲害，去看醫生，醫生說 "你去結婚就好了!" 醫生說得沒錯，他有理論根據。
Saya biasanya merasakan sakit kepala, dan rasanya nyeri. Kemudian saya berobat ke dokter dan beliau mengatakan ,"Anda akan sembuh jika berumah tangga!" Dokter itu tidak bicara omong kosong. Apa yang dia sampaikan didukung dengan teori dan kesaksian.
During that time, I used to have headache every night and I was not able to study. I took medicine but I was not cured.
當時每天晚上都頭痛，沒有辦法看書，有吃藥，也不是辦法。
Pada saat itu, setiap malam saya merasakan sakit kepala dan tidak dapat belajar. Saya makan obat, tetapi tidak dapat sembuh..
One night as I sat down to medidate, I closed my right nostril and breathed with my left nostril. In less than a week, it seemed that my headache problem had left me! I continued doing it for about a month and since then there was no recurrence of headache in me.
有一天晚上靜坐，關起右鼻孔呼吸，這樣子做，不到一個禮拜，頭痛好了！持續做了一個月，從那天晚上到現在，一次也沒有頭痛過。
Pada suatu malam. saya duduk bersemedi dan menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafas dengan lubang hidung sebelah kiri. Dalam kurang dari satu minggu, sakit kepala saya sembuh. Saya teruskan melakukannya selama 1 bulan, sejak malam itu sampai sekarang , sakit kepala saya tidak kambuh lagi.
This is my own experience. I used to tell others who also suffer headache to try this method as it was effective for me. It also works for those who have tried as well. This is a natural therapy, unlike taking medicines for a long time may have side effect. So, why don't you try it out?
這是我自己親身經驗過，每一次我告訴別人，你們頭痛的話，試試看，因為我的身體有效果，很多人試過也有效果。這是一種自然的處理，不像吃藥會有副作用，為什麼不用呢？
Ini adalah yang saya alami sendiri. Saya beritahukan kepada orang lain, jika sakit kepala, boleh mencoba cara tersebut, sebab sangat efektif buat saya. Banyak orang pun telah mencoba dan berhasil. Ini adalah terapi alami, tidak seperti memakan obat dalam jangka panjang akan ada efek sampingnya. Jadi kenapa Anda tidak mencobanya ?
Practice the correct ways of breathing (breathe in and breathe out) and your body will be in a very relaxing condition.
經常清楚的吸氣、吐氣，身體會覺非常輕鬆。
Selalulah mecoba terapi perrnafasan ini, tubuh Anda akan merasa sangat tenang sekali (rileks).
Practice this way and it will help you...
Our noses have left and right nostrils. Are these nostrils having the same function for inhaling (breathe in) and exhaling (breathe out)?
我們有左邊、右邊鼻孔，吸氣、吐氣時有沒有一樣？
Kita meiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan, apakah fungsinya sama untuk menghirup dan membuang nafas?
Actually it's not the same and we can feel the difference. Accordingly, the right side represents the sun and the left side represents the moon.
其實不一樣，可以感覺不一樣；右邊等於是太陽的意思，左邊等於是月亮.
Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bedanya; sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas) dan sebelah kiri mewakili bulan ( mengeluarkan dingin).
When having headache, try to close your right nostril and use your left nostril to do breathing for about 5 min. The headache will be gone.
平常頭痛時可以用手把右邊鼻孔關起來，只用左邊鼻孔吸氣、吐氣，約五分鐘，頭痛就好了。
Jika sakit kepala, cobalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 menit, sakit kepala akan sembuh.
If you feel too tired, do it the opposite way. Close your left nostril and breathe through your right nostril. After a while, you will feel refresh again.
如果疲倦、累了，相反的關起左邊的鼻孔，只用右邊吸氣、吐氣，不用多久，馬上精神好起了。 Jika Anda merasa lelah, lakukan bolak-balik. Tutup lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan. Tak lama kemudian, Anda akan merasakan segar kembali.
Because the right side belongs to heat, so it gets hot easily. The left side gets cold easily.
因為右邊屬於火氣，比較會熱，左邊比較會涼。
Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, sehingga gampang sekali panas, Lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin..
Women breathe mainly with their left nostril, so they get calm down easily.
女生大部分吸氣、吐氣在左邊，所以心比較會涼快。
Perempuan bernafas lebih dengan hidung sebelah kiri, sehingga hatinya gampang sekali dingin.
Men breathe mostly with their right nostril, so they get angry easily.
男生大部分吸氣、吐氣在右邊，所以他們比較會生氣。
Laki-laki bernafas lebih dengan hidung sebelah kanan, sehingga gampang sekali marah.
When we wake up, do we notice which nostril breathes faster? Is it the left side or the right side?
我們起床時，可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快？左邊或右邊？
Apakah Anda ada memperhatikan pada saat bangun, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih cepat ? Sebelah kiri atau kanan ?
If the left nostril breathes faster, you will feel very tired. Close your left nostril and use your right nostril for breathing and you will get refresh quickly.
如果左邊比較快，覺得提不起精神，可以關起左邊鼻孔，用右邊呼吸，很快的精神會好起來。
Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat, Anda akan merasa sangat lelah. Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas, Anda akan merasa segar kembali dengan cepat.
You can teach your kids about it. The effect of breathing therapy is much better for adults.
這也可以教給小孩，大人用更好。如果你有警覺心的話，速度更快。
Cara tersebut boleh diajarkan kepada anak-anak, tetapi efeknya akan lebih baik diterapkan kepada orang dewasa.
I used to have painful headache. When consulted a doctor, he told me jokingly," You will be all right if you get married!" The doctor did not bullshit me as he had his theory and supported with testimony.
以前我曾經頭痛，痛得非常厲害，去看醫生，醫生說 "你去結婚就好了!" 醫生說得沒錯，他有理論根據。
Saya biasanya merasakan sakit kepala, dan rasanya nyeri. Kemudian saya berobat ke dokter dan beliau mengatakan ,"Anda akan sembuh jika berumah tangga!" Dokter itu tidak bicara omong kosong. Apa yang dia sampaikan didukung dengan teori dan kesaksian.
During that time, I used to have headache every night and I was not able to study. I took medicine but I was not cured.
當時每天晚上都頭痛，沒有辦法看書，有吃藥，也不是辦法。
Pada saat itu, setiap malam saya merasakan sakit kepala dan tidak dapat belajar. Saya makan obat, tetapi tidak dapat sembuh..
One night as I sat down to medidate, I closed my right nostril and breathed with my left nostril. In less than a week, it seemed that my headache problem had left me! I continued doing it for about a month and since then there was no recurrence of headache in me.
有一天晚上靜坐，關起右鼻孔呼吸，這樣子做，不到一個禮拜，頭痛好了！持續做了一個月，從那天晚上到現在，一次也沒有頭痛過。
Pada suatu malam. saya duduk bersemedi dan menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafas dengan lubang hidung sebelah kiri. Dalam kurang dari satu minggu, sakit kepala saya sembuh. Saya teruskan melakukannya selama 1 bulan, sejak malam itu sampai sekarang , sakit kepala saya tidak kambuh lagi.
This is my own experience. I used to tell others who also suffer headache to try this method as it was effective for me. It also works for those who have tried as well. This is a natural therapy, unlike taking medicines for a long time may have side effect. So, why don't you try it out?
這是我自己親身經驗過，每一次我告訴別人，你們頭痛的話，試試看，因為我的身體有效果，很多人試過也有效果。這是一種自然的處理，不像吃藥會有副作用，為什麼不用呢？
Ini adalah yang saya alami sendiri. Saya beritahukan kepada orang lain, jika sakit kepala, boleh mencoba cara tersebut, sebab sangat efektif buat saya. Banyak orang pun telah mencoba dan berhasil. Ini adalah terapi alami, tidak seperti memakan obat dalam jangka panjang akan ada efek sampingnya. Jadi kenapa Anda tidak mencobanya ?
Practice the correct ways of breathing (breathe in and breathe out) and your body will be in a very relaxing condition.
經常清楚的吸氣、吐氣，身體會覺非常輕鬆。
Selalulah mecoba terapi perrnafasan ini, tubuh Anda akan merasa sangat tenang sekali (rileks).
Awasi pilihan makanan di tempat kerja
Awasi pilihan makanan di tempat kerja
BERPULUH-puluh jenis juadah dan masakan yang lazat terhidang di kaunter kantin tempat kerja bagi membolehkan para pekerja membuat pilihan.
Memang rambang mata untuk memilihnya. Semuanya lazat dan membuat air liur kecur sekiranya tidak dapat merasakannya. Hendak mengambil satu dua lauk, rasanya rugi sebab tidak dapat merasa yang lain. Akhirnya bertimbun lauk di atas nasi. Hampir semuanya berminyak dan berlemak.
Difahamkan rakyat Malaysia sememangnya suka makan sesuka hati dan tidak menjaga pemakanan mereka. Akibatnya masalah obesiti dan penyakit kronik ekoran daripada pengambilan makanan yang tidak berkhasiat kini semakin meningkat di kalangan masyarakat.
Perkembangan tidak sihat ini pastinya membimbangkan. Lebih membingungkan ialah mengapa rakyat Malaysia sanggup memudaratkan kesihatan mereka dengan makan sesuka hati?
Satu daripada faktor yang boleh mendorong kepada keadaan ini ialah sikap rakyat Malaysia yang gemar makan pelbagai makanan dan malas bersenam.
Lebih memburukkan keadaan, kedai-kedai makan yang tumbuh bagaikan cendawan selepas hujan menyebabkan rakyat Malaysia lupa yang mereka perlu mengamalkan pemakanan baik untuk kekal sihat .
Lagi malang apabila tabiat pekerja yang menjadi aset syarikat tidak mengendahkan pilihan makanan yang sihat, boleh memberi kesan kepada produktiviti dan kecekapan dalam pekerjaan.
Selain itu, kerana pelbagai penyakit yang dihadapi oleh pekerja, syarikat juga terpaksa menanggung perbelanjaan perubatan yang semakin menggunung, hanya semata-mata tiada kesedaran bahawa pemakanan tidak sihat hanya mengundang penyakit kronik seperti diabetes dan strok.
Adalah baik rakyat mangambil iktibar bahawa diabetes, strok, darah tinggi dan kanser adalah penyakit kemewahan, lazimnya produk gaya hidup tidak sihat . Jika orang ramai lebih berwaspada dalam apa yang masuk dalam mulut mereka, peluang adalah cerah bagi statistik berkaitan penyakit-penyakit ini berkurang.
Panduan menikmati pelbagai jenis makanan
Makan berpandukan Piramid Makanan Malaysia.
Pelbagaikan jenis makanan daripada setiap aras Piramid Makanan.
Digalakkan memilih menu yang berlainan dari hari ke hari.
Cuba makanan yang anda tidak biasa makan.
Panduan menikmati lebih buah dan sayur
Makan sekurang-kurangnya 1/2 cawan sayur pada setiap waktu makan.
Makan sekurang-kurangnya satu jenis buah pada setiap waktu makan.
Pelbagaikan jenis buah dan sayur.
Pilih hidangan yang mengandungi buah dan sayur. (Contoh: nasi kerabu, nasi ulam, puding buah, rojak buah/sayur, pecal).
Jadikan buah sebagai snek.
Makanlah ulam dan salad bersama hidangan anda.
Panduan mengurangkan makanan bergoreng dan berlemak
Pilih nasi putih berbanding nasi beriani, nasi minyak atau nasi lemak.
Pilih makanan yang dipanggang, dibakar, dikukus atau direbus berbanding makanan bergoreng.
Kurangkan mengambil kuah yang berlemak. Asingkan lebihan minyak dari kuah.
Hadkan pengambilan organ dalaman haiwan (hati, limpa, paru, otak, perut) dan kuning telur.
Makan daging tanpa lemak dan ayam tanpa kulit.
Utamakan makanan tanpa santan.
Kurangkan sapuan mentega atau marjerin pada roti/ biskut/ jagung.
Minta dikurangkan mentega/marjerin pada hidangan apabila membuat pesanan.
Panduan menikmati bijirin penuh, legum, kekacang dan biji-bijian
Makan sarapan berasaskan bijirin penuh seperti oat, jagung dan capati.
Pilih roti, roti pita, bijirin sarapan pagi dan biskut yang berasaskan bijirin penuh.
Cuba gantikan atau campurkan nasi putih dengan nasi beras perang.
Makan makanan berasaskan legum seperti tauhu, tempe dan kacang panggang beberapa kali seminggu.
Makan kekacang/biji- bijian beberapa kali seminggu. (contoh: biji selasih dalam minuman, kuih yang ditabur bijan).
Panduan mengurangkan pengambilan gula
Minum air kosong untuk menggantikan minuman yang manis, sirap, kordial dan minuman berkarbonat.
Pilih buah-buahan segar untuk menggantikan kuih-muih yang manis, biskut berkrim, gula-gula atau coklat.
Pilih makanan yang kurang gula. Baca label untuk mengetahui kandungan gula.
Minta dikurangkan gula atau susu pekat manis apabila membuat pesanan minuman.
Panduan memilih makanan yang selamat
Pilih tempat makan yang bersih.
Pastikan pengendali makanan mengamalkan kebersihan diri.
Pastikan makanan dikendalikan dengan bersih dan selamat.
Elakkan makanan yang tercemar.
Pilih makanan yang segar atau baru dimasak.
Elakkan pengambilan makanan hangus.
Pastikan pembungkusan, kotak dan tin makanan dalam keadaan baik.
Hadkan pengambilan makanan yang mengandungi bahan pengawet.
Hadkan pengambilan makanan yang mengandungi pewarna tiruan.
Elakkan makanan yang digoreng dengan minyak masak yang telah digunakan berulang kali.
Utusan Malaysia
Selasa, 10/03/2009
BERPULUH-puluh jenis juadah dan masakan yang lazat terhidang di kaunter kantin tempat kerja bagi membolehkan para pekerja membuat pilihan.
Memang rambang mata untuk memilihnya. Semuanya lazat dan membuat air liur kecur sekiranya tidak dapat merasakannya. Hendak mengambil satu dua lauk, rasanya rugi sebab tidak dapat merasa yang lain. Akhirnya bertimbun lauk di atas nasi. Hampir semuanya berminyak dan berlemak.
Difahamkan rakyat Malaysia sememangnya suka makan sesuka hati dan tidak menjaga pemakanan mereka. Akibatnya masalah obesiti dan penyakit kronik ekoran daripada pengambilan makanan yang tidak berkhasiat kini semakin meningkat di kalangan masyarakat.
Perkembangan tidak sihat ini pastinya membimbangkan. Lebih membingungkan ialah mengapa rakyat Malaysia sanggup memudaratkan kesihatan mereka dengan makan sesuka hati?
Satu daripada faktor yang boleh mendorong kepada keadaan ini ialah sikap rakyat Malaysia yang gemar makan pelbagai makanan dan malas bersenam.
Lebih memburukkan keadaan, kedai-kedai makan yang tumbuh bagaikan cendawan selepas hujan menyebabkan rakyat Malaysia lupa yang mereka perlu mengamalkan pemakanan baik untuk kekal sihat .
Lagi malang apabila tabiat pekerja yang menjadi aset syarikat tidak mengendahkan pilihan makanan yang sihat, boleh memberi kesan kepada produktiviti dan kecekapan dalam pekerjaan.
Selain itu, kerana pelbagai penyakit yang dihadapi oleh pekerja, syarikat juga terpaksa menanggung perbelanjaan perubatan yang semakin menggunung, hanya semata-mata tiada kesedaran bahawa pemakanan tidak sihat hanya mengundang penyakit kronik seperti diabetes dan strok.
Adalah baik rakyat mangambil iktibar bahawa diabetes, strok, darah tinggi dan kanser adalah penyakit kemewahan, lazimnya produk gaya hidup tidak sihat . Jika orang ramai lebih berwaspada dalam apa yang masuk dalam mulut mereka, peluang adalah cerah bagi statistik berkaitan penyakit-penyakit ini berkurang.
Panduan menikmati pelbagai jenis makanan
Makan berpandukan Piramid Makanan Malaysia.
Pelbagaikan jenis makanan daripada setiap aras Piramid Makanan.
Digalakkan memilih menu yang berlainan dari hari ke hari.
Cuba makanan yang anda tidak biasa makan.
Panduan menikmati lebih buah dan sayur
Makan sekurang-kurangnya 1/2 cawan sayur pada setiap waktu makan.
Makan sekurang-kurangnya satu jenis buah pada setiap waktu makan.
Pelbagaikan jenis buah dan sayur.
Pilih hidangan yang mengandungi buah dan sayur. (Contoh: nasi kerabu, nasi ulam, puding buah, rojak buah/sayur, pecal).
Jadikan buah sebagai snek.
Makanlah ulam dan salad bersama hidangan anda.
Panduan mengurangkan makanan bergoreng dan berlemak
Pilih nasi putih berbanding nasi beriani, nasi minyak atau nasi lemak.
Pilih makanan yang dipanggang, dibakar, dikukus atau direbus berbanding makanan bergoreng.
Kurangkan mengambil kuah yang berlemak. Asingkan lebihan minyak dari kuah.
Hadkan pengambilan organ dalaman haiwan (hati, limpa, paru, otak, perut) dan kuning telur.
Makan daging tanpa lemak dan ayam tanpa kulit.
Utamakan makanan tanpa santan.
Kurangkan sapuan mentega atau marjerin pada roti/ biskut/ jagung.
Minta dikurangkan mentega/marjerin pada hidangan apabila membuat pesanan.
Panduan menikmati bijirin penuh, legum, kekacang dan biji-bijian
Makan sarapan berasaskan bijirin penuh seperti oat, jagung dan capati.
Pilih roti, roti pita, bijirin sarapan pagi dan biskut yang berasaskan bijirin penuh.
Cuba gantikan atau campurkan nasi putih dengan nasi beras perang.
Makan makanan berasaskan legum seperti tauhu, tempe dan kacang panggang beberapa kali seminggu.
Makan kekacang/biji- bijian beberapa kali seminggu. (contoh: biji selasih dalam minuman, kuih yang ditabur bijan).
Panduan mengurangkan pengambilan gula
Minum air kosong untuk menggantikan minuman yang manis, sirap, kordial dan minuman berkarbonat.
Pilih buah-buahan segar untuk menggantikan kuih-muih yang manis, biskut berkrim, gula-gula atau coklat.
Pilih makanan yang kurang gula. Baca label untuk mengetahui kandungan gula.
Minta dikurangkan gula atau susu pekat manis apabila membuat pesanan minuman.
Panduan memilih makanan yang selamat
Pilih tempat makan yang bersih.
Pastikan pengendali makanan mengamalkan kebersihan diri.
Pastikan makanan dikendalikan dengan bersih dan selamat.
Elakkan makanan yang tercemar.
Pilih makanan yang segar atau baru dimasak.
Elakkan pengambilan makanan hangus.
Pastikan pembungkusan, kotak dan tin makanan dalam keadaan baik.
Hadkan pengambilan makanan yang mengandungi bahan pengawet.
Hadkan pengambilan makanan yang mengandungi pewarna tiruan.
Elakkan makanan yang digoreng dengan minyak masak yang telah digunakan berulang kali.
Utusan Malaysia
Selasa, 10/03/2009
Sabtu, 21 Februari 2009
Selasa, 10 Februari 2009
Tepung gamdum??
Hidup lebih sihat tanpa tepung gandum putih (bleached).
Beberapa bulan kebelakangan ini saya memang tersangat sibuk dan
memenatkan.
In sya-Allah hujung November saya dapat berehat dan dapat menulis lebih
banyak artikel.
Dua hari lepas alhamdulillah saya dan isteri dapat berkunjung ke rumah
kakak sulung saya.
Kakak saya ini sudah uzur maklumlah usia sudah melebihi 60 tahun.
Abang ipar saya sudah berusia 68 tahun tetapi alhamdulillah kelihatan
masih segak. Kakak dan abang ipar saya ini tinggal di Felda dan
menjalankan kedai runcit di hadapan rumahnya.
Dalam kunjungan saya kali ini, saya terserempak dengan satu pasangan
yang juga bertamu ke rumah kakak saya ini.
Pasangan ini dari kalangan orang berada berjawatan besar dan memandu
kereta mewah.
Apa yang ingin saya ceritakan di sini ialah berkenaan tetamu sang suami.
Sang suami yang saya namakan Mr Y ini adalah orang penting di salah
sebuah kilang pengeluar tepung gandum. Dengan kesempatan yang diberikan
Allah SWT ini, saya mengambil peluang untuk bertanya berbagai soalan
berkenaan tepung gandum..
Maklumat pertama yang saya perolehi dari Mr Y ini ialah bahawa tepung
gandum bersubsidi adalah dari jenama Cap Kunci yang boleh dibeli di
pasaran dengan harga sekitar RM1.45 manakala tepung dari jenama lainnya
adalah tidak bersubsidi dan dijual pada harga sekitar RM2.80.
Apa yang saya ingin kemukakan sebagai satu persoalan ialah mengapakah
rakyat marhaen tidak berpeluang untuk membeli tepung Cap Kunci ini?
Pekedai terutama pekedai kecil yang memerlukan tepung Cap Kunci untuk
membuat roti canai juga menghadapi masalah besar untuk mendapatkannya di
pasaran.
Agaknya siapakah yang berjaya membeli tepung Cap Kunci ini??
Seterusnya saya bertanya bagaimana tepung gandum dihasilkan. Mr Y
menjelaskan dengan terperinci proses bagaimana tepung gandum ini
dihasilkan termasuk bagaimana tepung ini dilunturkan warnanya.
Apa bila tiba bab ini, saya mencelah menceritakan bagaimana bahan kimia
BENZOYL PEROXIDE (BP) digunakan untuk menjadikan tepung gandum berwarna
putih melepak. Tepung gandum setelah dikisar berwarna kekuningan. Dengan
mencampurkan bahan kimia BP ke dalam tepung ini, warna tepung akan
dilunturkan menjadi warna putih dalam masa yang singkat.
Mr Y menjelaskan kepada saya bahawa bahan kimia BP ini adalah merbahaya
dan boleh menyebabkan berbagai penyakit.
Mr Y menambah cerita bahawa kilang dimana beliau bekerja adalah
satu-satunya kilang yang tidak menggunakan BP untuk memutihkan tepung.
Beliau menambah bahawa pada satu waktu dahulu, satu lori tepung gandum
seberat 20 tan untuk dieksport ke Singapore telah ditegah masuk kerana
mengandungi bahan kimia BP..
Bagusnya Singapore, mereka mengharamkan jualan tepung gandum yang
mengandungi bahan kimia BP kerana hendak menjaga kesihatan rakyatnya
tetapi mengapa Malaysia terus menzalimi rakyatnya dengan membenarkan
jualan tepung yang mengandungi kimia merbahaya BP ini??
Saya cukup merasa seronok kerana mengetahui ada jenama tepung gandum di
Malaysia yang tidak mengandungi bahan kimia BP yang merbahaya ini.
Demi untuk mengesahkan cerita dari Mr Y ini saya masuk ke kedai kakak
saya untuk mengambil beberapa bungkusan tepung gandum yang dikeluarkan
oleh kilang Mr Y bekerja.
Saya membuat semakan pada bungkusan tepung tersebut untuk mengesahkan
tiada perkataan "Benzoyl Peroxide" di luarnya.
Setelah puas menyemak, saya begitu terkejut apabila melihat bungkusan
ini tertera "mengandungi Benzoyl Peroxide".
Mr Y lebih terkejut kerana pada sangkaannya kilang dimana beliau bekerja
tidak menggunakan BP untuk melunturkan tepung gandum.
Selain terkejut, Mr Y amat malu apabila sangkaannya bahawa kilang tepung
tempat beliau bekerja tidak menggunakan BP adalah meleset.
Semalam saya mengGoogle untuk mencari bacaan tambahan tentang BP dan
berikut adalah antara dapatan saya:
1. Darihttp:// getacnetreat ments..com/
review/benzoyl- peroxide/
Benzoyl Peroxide
Benzoyl Peroxide is a highly potent chemical often used in low
concentrations as an acne treatment.
Benzoyl Peroxide basically works as a peeling agent, stripping dead skin
cells and killing bacteria within pores.
Pure benzoyl peroxide is highly flammable, explosive, toxic, and is
suspected of being a possible tumor promoter.
Although Benzoyl Peroxide is generally considered safe at low
concentrations, since it breaks down in contact with skin, it is known
for causing nasty side effects such as hives, swelling of the face,
itching, and dry and peeling skin.
It is also a powerful bleaching agent and will cause discoloration when
it comes in contact with clothing and hair.
2. Dari
html
Benzoyl Peroxide
Classified as: TOXIC, FLAMMABLE and EXPLOSIVE Toxicology Possible tumor
promoter. May act as a mutagen.
Toxic by inhalation. May be harmful if swallowed and in contact with
skin. Eye, skin and respiratory irritant.
Typical TLV 5 mg/m3.
3. Darihttp:// pesticideinf o.org/Detail_
Chemical. jsp?Rec_Id= PC37521
Toxicity to humans, including carcinogenicity, reproductive and
developmental toxicity, neurotoxicity, and acute toxicity.
4. Dari
benzoyl_peroxide .html
*** Benzoyl peroxide presents a number of hazards..
Firstly, it is potentially explosive when mixed with organic material.
Friction or grinding may also be sufficient to make it explode.
*** The compound is very flammable.
*** Benzoyl peroxide is toxic if you breathe it in, and may be harmful
if you swallow it or get it on the skin.
*** In addition, benzoyl peroxide may act as a tumor promoter.
Daripada keterangan dari 4 laman web di atas dapat dijelaskan bahawa
Benzoyl Peroxide adalah :
* Bahan toksik
* Bahan penggalak tumor
* Boleh menyebabkan alahan pada kulit
* Bahan mutagen iaitu bahan yang boleh menyebabkan mutasi pada
sel badan.
* Bahan peluntur kuat yang mampu melunturkan iaitu menukarkan
ke warna putih pakaian dan juga rambut yang berwarna.
Itulah sebabnya BP digunakan untuk menukarkan warna tepung gandum kepada
warna putih kerana BP adalah satu bahan peluntur yang amat kuat
sehinggakan rambut hitam boleh bertukar putih bila disentuhkan BP ini.
Proses pemutihan tepung gandum dilakukan adalah dengan cara mencampurkan
tepung gandum dengan bahan kimia BP ini.
Dalam tempuh yang singkat, iaitu tidak sampai pun 1 jam, semua tepung
gandum ini akan bertukar ke putih.
Selain menukar (meluntur) kepada warna putih, BP juga bertindak balas
dengan tepung gandum ini lalu menukarkan protin gluten yang terdapat
dalam tepung gandum ini. Ia juga mengakibatkan sebahagian nutrisi
didalam tepung gandum yang asal merosot.
Ini mengakibatkan serangga kurang menggemari tepung putih berbanding
tepung gandum yang asal (sila baca artikel berbahasa Inggeris di bawah).
BP ini akan terus berada di dalam tepung putih ini apabila dipasarkan.
Dalam bahasa mudah, tepung gandum putih adalah kurang baik kerana
mengandungi bahan toksik BP yang boleh mengakibatkan berbagai masalah
disamping sebahagian nutrisinya telah hilang.
Saya sebagai seorang yang pernah mengalami "acute gout" sudah masak
benar dengan kesan negatif tepung putih ini ke atas pesakit gout.
Sesiapa yang menghidap penyakit gout, sila buat eksperimen ini.
Sebagai permulaannya, kawallah permakanan sehingga gout anda berkurang
dan hampir tidak ada.
Setelah itu, makanlah makanan yang dibuat dari tepung putih seperti mee
kuning atau roti canai dalam kuantiti yang banyak dan tunggulah
kesannya.
In sya-Allah dalam tempuh 24 jam, pesakit gout akan mengalami simptom
gout yang serius.
Itulah akibat dari memakan tepung putih yang mengandungi bahan kimia
Benzoyl Peroxide.
Sebagai eksperimen kawalan (control experiment), lakukan pula eksperimen
yang sama seperti di atas tetapi menggunakan pula spageti atau makaroni
atau capati. Kesemua makanan ini diperbuat daripada gandum juga namun
tepung ini tidak campurkan dengan benzoyl peroxide.
In sya-Allah eksperimen ini tidak akan menyebabkan symptom gout.
Daripada kedua-dua eksperimen ini menunjukkan dengan jelas bahawa bukan
gandum yang membahayakan pesakit gout namun ialah kandungan benzoyl
peroxide di dalam tepung gandumlah yang membahayakan pesakit gout.
Bagi mee kuning, selain benzoyl peroxide yang merbahaya, kandungan aid
borik sebagai pengawet di dalamnya menambah parah kepada pesakit gout.
Bagi pesakit gout, bacalah dan amalkanlah saranan saya sebagaimana di
dalam srtikel bertajuk GOUT, punca dan insya-Allah anda boleh puleh,
TIPs di
.
Pesakit gout, diabetes dan arthritis perlu mengelakkan segala makanan
yang mengandungi tepung gandum putih (yang telah dilunturkan oleh BP)
seperti mee kuning, roti canai, roti serta kueh mueh yang diperbuat dari
bahan ini.
Bagi pendapat saya sebenarnya terdapat agenda sulit mengapa tepung
gandum perlu diputihkan dengan menggunakan bahan kimia BP ini.
Begitulah juga mengapa garam halus dimasukan bahan kimia merbahaya di
dalamnya.
Kesemua usaha ini adalah bermotifkan agar kesemua manusia kecuali
Y***** mengalami ????.
Hidup lebih sihat tanpa tepung gandum putih (bleached).
Seorang manusia tidak akan menerima kesan negatif dari BP dalam tempuh
yang singkat.
Namun setelah mengambil produk tepung putih untuk tempuh yang panjang
iaitu melebihi 20 atau 30 tahun, kesan negatif dari BP bakal semakin
ketara. Kini masalah gout, athritis dan diabetes semakin lumrah di
kalangan rakyat Malaysia .
Penyakit ini mula menyerang seawal usia hujung 20an atau awal 30an.
Pada pendapat saya, produk dari tepung putih adalah satu punca penting
selain banyak faktor lain yang menyebabkan gout, diabetes dan athritis.
Sekian wassalam wallahuaqlam
Beberapa bulan kebelakangan ini saya memang tersangat sibuk dan
memenatkan.
In sya-Allah hujung November saya dapat berehat dan dapat menulis lebih
banyak artikel.
Dua hari lepas alhamdulillah saya dan isteri dapat berkunjung ke rumah
kakak sulung saya.
Kakak saya ini sudah uzur maklumlah usia sudah melebihi 60 tahun.
Abang ipar saya sudah berusia 68 tahun tetapi alhamdulillah kelihatan
masih segak. Kakak dan abang ipar saya ini tinggal di Felda dan
menjalankan kedai runcit di hadapan rumahnya.
Dalam kunjungan saya kali ini, saya terserempak dengan satu pasangan
yang juga bertamu ke rumah kakak saya ini.
Pasangan ini dari kalangan orang berada berjawatan besar dan memandu
kereta mewah.
Apa yang ingin saya ceritakan di sini ialah berkenaan tetamu sang suami.
Sang suami yang saya namakan Mr Y ini adalah orang penting di salah
sebuah kilang pengeluar tepung gandum. Dengan kesempatan yang diberikan
Allah SWT ini, saya mengambil peluang untuk bertanya berbagai soalan
berkenaan tepung gandum..
Maklumat pertama yang saya perolehi dari Mr Y ini ialah bahawa tepung
gandum bersubsidi adalah dari jenama Cap Kunci yang boleh dibeli di
pasaran dengan harga sekitar RM1.45 manakala tepung dari jenama lainnya
adalah tidak bersubsidi dan dijual pada harga sekitar RM2.80.
Apa yang saya ingin kemukakan sebagai satu persoalan ialah mengapakah
rakyat marhaen tidak berpeluang untuk membeli tepung Cap Kunci ini?
Pekedai terutama pekedai kecil yang memerlukan tepung Cap Kunci untuk
membuat roti canai juga menghadapi masalah besar untuk mendapatkannya di
pasaran.
Agaknya siapakah yang berjaya membeli tepung Cap Kunci ini??
Seterusnya saya bertanya bagaimana tepung gandum dihasilkan. Mr Y
menjelaskan dengan terperinci proses bagaimana tepung gandum ini
dihasilkan termasuk bagaimana tepung ini dilunturkan warnanya.
Apa bila tiba bab ini, saya mencelah menceritakan bagaimana bahan kimia
BENZOYL PEROXIDE (BP) digunakan untuk menjadikan tepung gandum berwarna
putih melepak. Tepung gandum setelah dikisar berwarna kekuningan. Dengan
mencampurkan bahan kimia BP ke dalam tepung ini, warna tepung akan
dilunturkan menjadi warna putih dalam masa yang singkat.
Mr Y menjelaskan kepada saya bahawa bahan kimia BP ini adalah merbahaya
dan boleh menyebabkan berbagai penyakit.
Mr Y menambah cerita bahawa kilang dimana beliau bekerja adalah
satu-satunya kilang yang tidak menggunakan BP untuk memutihkan tepung.
Beliau menambah bahawa pada satu waktu dahulu, satu lori tepung gandum
seberat 20 tan untuk dieksport ke Singapore telah ditegah masuk kerana
mengandungi bahan kimia BP..
Bagusnya Singapore, mereka mengharamkan jualan tepung gandum yang
mengandungi bahan kimia BP kerana hendak menjaga kesihatan rakyatnya
tetapi mengapa Malaysia terus menzalimi rakyatnya dengan membenarkan
jualan tepung yang mengandungi kimia merbahaya BP ini??
Saya cukup merasa seronok kerana mengetahui ada jenama tepung gandum di
Malaysia yang tidak mengandungi bahan kimia BP yang merbahaya ini.
Demi untuk mengesahkan cerita dari Mr Y ini saya masuk ke kedai kakak
saya untuk mengambil beberapa bungkusan tepung gandum yang dikeluarkan
oleh kilang Mr Y bekerja.
Saya membuat semakan pada bungkusan tepung tersebut untuk mengesahkan
tiada perkataan "Benzoyl Peroxide" di luarnya.
Setelah puas menyemak, saya begitu terkejut apabila melihat bungkusan
ini tertera "mengandungi Benzoyl Peroxide".
Mr Y lebih terkejut kerana pada sangkaannya kilang dimana beliau bekerja
tidak menggunakan BP untuk melunturkan tepung gandum.
Selain terkejut, Mr Y amat malu apabila sangkaannya bahawa kilang tepung
tempat beliau bekerja tidak menggunakan BP adalah meleset.
Semalam saya mengGoogle untuk mencari bacaan tambahan tentang BP dan
berikut adalah antara dapatan saya:
1. Dari
review/benzoyl- peroxide/
Benzoyl Peroxide
Benzoyl Peroxide is a highly potent chemical often used in low
concentrations as an acne treatment.
Benzoyl Peroxide basically works as a peeling agent, stripping dead skin
cells and killing bacteria within pores.
Pure benzoyl peroxide is highly flammable, explosive, toxic, and is
suspected of being a possible tumor promoter.
Although Benzoyl Peroxide is generally considered safe at low
concentrations, since it breaks down in contact with skin, it is known
for causing nasty side effects such as hives, swelling of the face,
itching, and dry and peeling skin.
It is also a powerful bleaching agent and will cause discoloration when
it comes in contact with clothing and hair.
2. Dari
html
Benzoyl Peroxide
Classified as: TOXIC, FLAMMABLE and EXPLOSIVE Toxicology Possible tumor
promoter. May act as a mutagen.
Toxic by inhalation. May be harmful if swallowed and in contact with
skin. Eye, skin and respiratory irritant.
Typical TLV 5 mg/m3.
3. Dari
Chemical. jsp?Rec_Id= PC37521
Toxicity to humans, including carcinogenicity, reproductive and
developmental toxicity, neurotoxicity, and acute toxicity.
4. Dari
benzoyl_peroxide .html
*** Benzoyl peroxide presents a number of hazards..
Firstly, it is potentially explosive when mixed with organic material.
Friction or grinding may also be sufficient to make it explode.
*** The compound is very flammable.
*** Benzoyl peroxide is toxic if you breathe it in, and may be harmful
if you swallow it or get it on the skin.
*** In addition, benzoyl peroxide may act as a tumor promoter.
Daripada keterangan dari 4 laman web di atas dapat dijelaskan bahawa
Benzoyl Peroxide adalah :
* Bahan toksik
* Bahan penggalak tumor
* Boleh menyebabkan alahan pada kulit
* Bahan mutagen iaitu bahan yang boleh menyebabkan mutasi pada
sel badan.
* Bahan peluntur kuat yang mampu melunturkan iaitu menukarkan
ke warna putih pakaian dan juga rambut yang berwarna.
Itulah sebabnya BP digunakan untuk menukarkan warna tepung gandum kepada
warna putih kerana BP adalah satu bahan peluntur yang amat kuat
sehinggakan rambut hitam boleh bertukar putih bila disentuhkan BP ini.
Proses pemutihan tepung gandum dilakukan adalah dengan cara mencampurkan
tepung gandum dengan bahan kimia BP ini.
Dalam tempuh yang singkat, iaitu tidak sampai pun 1 jam, semua tepung
gandum ini akan bertukar ke putih.
Selain menukar (meluntur) kepada warna putih, BP juga bertindak balas
dengan tepung gandum ini lalu menukarkan protin gluten yang terdapat
dalam tepung gandum ini. Ia juga mengakibatkan sebahagian nutrisi
didalam tepung gandum yang asal merosot.
Ini mengakibatkan serangga kurang menggemari tepung putih berbanding
tepung gandum yang asal (sila baca artikel berbahasa Inggeris di bawah).
BP ini akan terus berada di dalam tepung putih ini apabila dipasarkan.
Dalam bahasa mudah, tepung gandum putih adalah kurang baik kerana
mengandungi bahan toksik BP yang boleh mengakibatkan berbagai masalah
disamping sebahagian nutrisinya telah hilang.
Saya sebagai seorang yang pernah mengalami "acute gout" sudah masak
benar dengan kesan negatif tepung putih ini ke atas pesakit gout.
Sesiapa yang menghidap penyakit gout, sila buat eksperimen ini.
Sebagai permulaannya, kawallah permakanan sehingga gout anda berkurang
dan hampir tidak ada.
Setelah itu, makanlah makanan yang dibuat dari tepung putih seperti mee
kuning atau roti canai dalam kuantiti yang banyak dan tunggulah
kesannya.
In sya-Allah dalam tempuh 24 jam, pesakit gout akan mengalami simptom
gout yang serius.
Itulah akibat dari memakan tepung putih yang mengandungi bahan kimia
Benzoyl Peroxide.
Sebagai eksperimen kawalan (control experiment), lakukan pula eksperimen
yang sama seperti di atas tetapi menggunakan pula spageti atau makaroni
atau capati. Kesemua makanan ini diperbuat daripada gandum juga namun
tepung ini tidak campurkan dengan benzoyl peroxide.
In sya-Allah eksperimen ini tidak akan menyebabkan symptom gout.
Daripada kedua-dua eksperimen ini menunjukkan dengan jelas bahawa bukan
gandum yang membahayakan pesakit gout namun ialah kandungan benzoyl
peroxide di dalam tepung gandumlah yang membahayakan pesakit gout.
Bagi mee kuning, selain benzoyl peroxide yang merbahaya, kandungan aid
borik sebagai pengawet di dalamnya menambah parah kepada pesakit gout.
Bagi pesakit gout, bacalah dan amalkanlah saranan saya sebagaimana di
dalam srtikel bertajuk GOUT, punca dan insya-Allah anda boleh puleh,
TIPs di
.
Pesakit gout, diabetes dan arthritis perlu mengelakkan segala makanan
yang mengandungi tepung gandum putih (yang telah dilunturkan oleh BP)
seperti mee kuning, roti canai, roti serta kueh mueh yang diperbuat dari
bahan ini.
Bagi pendapat saya sebenarnya terdapat agenda sulit mengapa tepung
gandum perlu diputihkan dengan menggunakan bahan kimia BP ini.
Begitulah juga mengapa garam halus dimasukan bahan kimia merbahaya di
dalamnya.
Kesemua usaha ini adalah bermotifkan agar kesemua manusia kecuali
Y***** mengalami ????.
Hidup lebih sihat tanpa tepung gandum putih (bleached).
Seorang manusia tidak akan menerima kesan negatif dari BP dalam tempuh
yang singkat.
Namun setelah mengambil produk tepung putih untuk tempuh yang panjang
iaitu melebihi 20 atau 30 tahun, kesan negatif dari BP bakal semakin
ketara. Kini masalah gout, athritis dan diabetes semakin lumrah di
kalangan rakyat Malaysia .
Penyakit ini mula menyerang seawal usia hujung 20an atau awal 30an.
Pada pendapat saya, produk dari tepung putih adalah satu punca penting
selain banyak faktor lain yang menyebabkan gout, diabetes dan athritis.
Sekian wassalam wallahuaqlam
Rahsia Ais
Rahsia Di Dalam Ais
"Zat di dalam ais tidak akan mampu dihasilkan oleh mana-mana saintis mahupun manusia"
Air sejuk yang hening dapat menolong pesakit insomnia yang sukar tidur agar dapat kembali tidur seperti biasa.
Orang yang tidur dalam udara yang sejuk dan berselimut untuk memanaskan tubuhnya adalah kombinasi yang baik untuk menjaga kesihatan secara menyeluruh dalam jangka masa pendek apatah lagi jangka panjang.
Udara panas lebih memudahkan penyebaran penyakit berjangkit kerana bakteria lebih agresif dan cepat membiak dalam cuaca begini..
Liputan ais di Antartika (daerah Kutub Selatan) dan Artik (daerah Kutub Utara) adalah pengimbang dasar bumi yang amat panas.
Kombinasi dalam bumi yang panas dan luaran bumi yang sejuk adalah rahsia keseimbangan tekanan semulajadi alam yang mengawal graviti dan pergerakan bumi pada paksinya.
Ais atau air sejuk dapat mengembalikan memori atau sifat pelupa yang keterlaluan.
Benarkan anak anda mengunyah ais kerana ini akan menguatkan giginya dan benarkan anak anda memakan ais krim secara perlahan-lahan dan berterusan sehingga batuknya hilang dalam masa beberapa jam kerana mengambil ubat batuk biasanya akan mengambil masa satu minggu untuk melegakan batuk secara total.
Membiasakan diri mengunyah ais akan meningkatkan kecerdasan fikiran dan kepantasan pergerakan.
Ais amat diperlukan oleh mana-mana atlit sukan dalam kecederaan yang tidak disangka-sangkakan.
Air sejuk atau ais kini dijadikan bahan perencat kepada kecederaan yang akut seperti demam panas yang biasanya dihidapi oleh bayi yang mempunyai potensi menghidapi penyakit sawan.
Air sejuk adalah terapi yang amat popular sebagai penguat tulang yang telah patah dengan syarat ia dibalut dengan kain hitam.
Air sejuk dalam rahsia cuka adalah sangat baik untuk menguatkan tulang yang patah kerana ia dapat menyembuhkan tulang dengan lebih cepat.
Air suam dengan rahsia cuka yang diminum akan melemahkan dan mengecutkan sistem aliran darah yang menjadi penyebab utama terjadinya lumpuh.
Adalah makruh mengambil air sembahyang (wuduk) pada suhu yang tinggi atau yang telah terkena panas cahaya matahari yang pastinya akan mengganggu sistem deria pada kulit.
Air sejuk secara psikologinya amat ditakuti oleh pesakit yang mengalami gangguan jin atau dikuasai oleh unsur-unsur spiritual yang jahat.
Air sejuk mempunyai nada bunyi dalam tekanan rendah yang amat lembut lagi mengharmonikan.
Air sejuk akan menguatkan tulang bayi.
Air sejuk akan meningkatkan sistem imun yang luar biasa sebagai tenaga pencegahan berbagai penyakit alahan dan jangkitan.
Air sejuk dalam rahsia ais memegang rahsia kepadatan molekul kristal yang paling keras iaitu Intan.
Air sejuk adalah kuasa penyerap yang amat sesuai dijadikan sistem penghantaran tenaga yang paling cekap sehingga ke dasar sel yang jauh dan menyeluruh..
Air sejuk mempunyai daya rangsangan yang boleh mengembalikan semangat orang yang telah hilang seperti pengsan, gila dan koma kembali sedar.
Mandi air sejuk akan menguatkan tulang. Tulang yang berlebihan dengan urik asid akan meningkatkan suhu tulang dan melemahkan struktur tulang.
Air sejuk lebih stabil molekul atomnya.
Air sejuk lebih peka kepada gelombang frekuensi rendah yang dirakamkan melalui niat dalam amalan berwuduk.
Air sejuk dapat merakamkan gelombang frekuensi rendah lebih stabil.
Air sejuk sesuai dijadikan air penawar kepada orang yang ingin merakamkan bunyi dalaman yang disertai dengan rasa kasih sayang dan keikhlasan.
Air kelapa muda bersifat sejuk dan amat baik untuk kesihatan kerana ia amat berkesan meneutralkan kesan keracunan dan keasidan yang berlebihan di dalam aliran darah. Tubuh secara semulajadi bersifat panas dan ia memerlukan pasangan yang bersifat sejuk.
Oksigen dan hidrogen bersifat panas dan ia menguasai bahagian perut. Adalah menjadi suatu kesalahan memulakan amalan pemakanan di waktu pagi dengan
unsur-unsur yang panas. Minumlah seteguk air sejuk di awal pagi kerana ia akan menguatkan perut.
"Zat di dalam ais tidak akan mampu dihasilkan oleh mana-mana saintis mahupun manusia"
Air sejuk yang hening dapat menolong pesakit insomnia yang sukar tidur agar dapat kembali tidur seperti biasa.
Orang yang tidur dalam udara yang sejuk dan berselimut untuk memanaskan tubuhnya adalah kombinasi yang baik untuk menjaga kesihatan secara menyeluruh dalam jangka masa pendek apatah lagi jangka panjang.
Udara panas lebih memudahkan penyebaran penyakit berjangkit kerana bakteria lebih agresif dan cepat membiak dalam cuaca begini..
Liputan ais di Antartika (daerah Kutub Selatan) dan Artik (daerah Kutub Utara) adalah pengimbang dasar bumi yang amat panas.
Kombinasi dalam bumi yang panas dan luaran bumi yang sejuk adalah rahsia keseimbangan tekanan semulajadi alam yang mengawal graviti dan pergerakan bumi pada paksinya.
Ais atau air sejuk dapat mengembalikan memori atau sifat pelupa yang keterlaluan.
Benarkan anak anda mengunyah ais kerana ini akan menguatkan giginya dan benarkan anak anda memakan ais krim secara perlahan-lahan dan berterusan sehingga batuknya hilang dalam masa beberapa jam kerana mengambil ubat batuk biasanya akan mengambil masa satu minggu untuk melegakan batuk secara total.
Membiasakan diri mengunyah ais akan meningkatkan kecerdasan fikiran dan kepantasan pergerakan.
Ais amat diperlukan oleh mana-mana atlit sukan dalam kecederaan yang tidak disangka-sangkakan.
Air sejuk atau ais kini dijadikan bahan perencat kepada kecederaan yang akut seperti demam panas yang biasanya dihidapi oleh bayi yang mempunyai potensi menghidapi penyakit sawan.
Air sejuk adalah terapi yang amat popular sebagai penguat tulang yang telah patah dengan syarat ia dibalut dengan kain hitam.
Air sejuk dalam rahsia cuka adalah sangat baik untuk menguatkan tulang yang patah kerana ia dapat menyembuhkan tulang dengan lebih cepat.
Air suam dengan rahsia cuka yang diminum akan melemahkan dan mengecutkan sistem aliran darah yang menjadi penyebab utama terjadinya lumpuh.
Adalah makruh mengambil air sembahyang (wuduk) pada suhu yang tinggi atau yang telah terkena panas cahaya matahari yang pastinya akan mengganggu sistem deria pada kulit.
Air sejuk secara psikologinya amat ditakuti oleh pesakit yang mengalami gangguan jin atau dikuasai oleh unsur-unsur spiritual yang jahat.
Air sejuk mempunyai nada bunyi dalam tekanan rendah yang amat lembut lagi mengharmonikan.
Air sejuk akan menguatkan tulang bayi.
Air sejuk akan meningkatkan sistem imun yang luar biasa sebagai tenaga pencegahan berbagai penyakit alahan dan jangkitan.
Air sejuk dalam rahsia ais memegang rahsia kepadatan molekul kristal yang paling keras iaitu Intan.
Air sejuk adalah kuasa penyerap yang amat sesuai dijadikan sistem penghantaran tenaga yang paling cekap sehingga ke dasar sel yang jauh dan menyeluruh..
Air sejuk mempunyai daya rangsangan yang boleh mengembalikan semangat orang yang telah hilang seperti pengsan, gila dan koma kembali sedar.
Mandi air sejuk akan menguatkan tulang. Tulang yang berlebihan dengan urik asid akan meningkatkan suhu tulang dan melemahkan struktur tulang.
Air sejuk lebih stabil molekul atomnya.
Air sejuk lebih peka kepada gelombang frekuensi rendah yang dirakamkan melalui niat dalam amalan berwuduk.
Air sejuk dapat merakamkan gelombang frekuensi rendah lebih stabil.
Air sejuk sesuai dijadikan air penawar kepada orang yang ingin merakamkan bunyi dalaman yang disertai dengan rasa kasih sayang dan keikhlasan.
Air kelapa muda bersifat sejuk dan amat baik untuk kesihatan kerana ia amat berkesan meneutralkan kesan keracunan dan keasidan yang berlebihan di dalam aliran darah. Tubuh secara semulajadi bersifat panas dan ia memerlukan pasangan yang bersifat sejuk.
Oksigen dan hidrogen bersifat panas dan ia menguasai bahagian perut. Adalah menjadi suatu kesalahan memulakan amalan pemakanan di waktu pagi dengan
unsur-unsur yang panas. Minumlah seteguk air sejuk di awal pagi kerana ia akan menguatkan perut.
Kedudukan Jerawat dan info
JANGAN AMBIL MUDAH, TAPI FIKIR-FIKIRKANLAH ???.
Kedudukan jerawat dan info
DAHI
Haba bad an melampau, peredaran darah tidak baik. Minda dan bad an, mungkin terlampau letih.Stress Kumpulan ini biasanya panas baran Nasihat : P upuk tabiat tidur awal, bangun awal. Dapatkan tidur yg cukup dan minum air banyak
HIDUNG
Jerawat di batang hidung bermaksud tulang belakang kita mungkin bermasalah Di hujung hidung mungkin kerana haba perut melampau dan sisitem penghadaman tidak normal Di salah satu hujung hidung pula boleh dikaitkan dgn ovari atau sistem reproduksi
DAGU
Fungsi buah pinggang terjejas atau sistem endokrin (rembesan dalaman) lemah. Kaum wanita mudah mendapat jerawat di sekitar dagu mungkin berpunca drpd haid yg tidak teratur dan sistem peranakan yang bermasalah.
PIPI KIRI
Fungsi hati mungkin kurang lancar termasuk dilanda masalah rembesan, menyahtoksin dan penghasilan darah.
PIPI KANAN
Fungsi paru-paru mungkin tidak normal
PADA BADAN (BELAKANG & DEPAN)
Sistem perkumuhan yang bermasalah, sembelit. Amalkan pemakanan yang sihat dan mengikuti piramid pemakanan bagi mempastikan toksin tersingkir dengan lebih baik.
Kedudukan jerawat dan info
DAHI
Haba bad an melampau, peredaran darah tidak baik. Minda dan bad an, mungkin terlampau letih.Stress Kumpulan ini biasanya panas baran Nasihat : P upuk tabiat tidur awal, bangun awal. Dapatkan tidur yg cukup dan minum air banyak
HIDUNG
Jerawat di batang hidung bermaksud tulang belakang kita mungkin bermasalah Di hujung hidung mungkin kerana haba perut melampau dan sisitem penghadaman tidak normal Di salah satu hujung hidung pula boleh dikaitkan dgn ovari atau sistem reproduksi
DAGU
Fungsi buah pinggang terjejas atau sistem endokrin (rembesan dalaman) lemah. Kaum wanita mudah mendapat jerawat di sekitar dagu mungkin berpunca drpd haid yg tidak teratur dan sistem peranakan yang bermasalah.
PIPI KIRI
Fungsi hati mungkin kurang lancar termasuk dilanda masalah rembesan, menyahtoksin dan penghasilan darah.
PIPI KANAN
Fungsi paru-paru mungkin tidak normal
PADA BADAN (BELAKANG & DEPAN)
Sistem perkumuhan yang bermasalah, sembelit. Amalkan pemakanan yang sihat dan mengikuti piramid pemakanan bagi mempastikan toksin tersingkir dengan lebih baik.
Masalah keguguran rambut
penggunaan bahan kimia berlebihan (seperti syampu dan pewarna rambut), ketidakseimbangan hormon serta diet yang tidak sihat.
Namun, masih ramai di kalangan masyarakat di negara ini tidak mengetahui bahawa keguguran rambut juga sebenarnya berpunca daripada kekurangan air di dalam badan.
Menurut Pengasas Rangkaian Pusat Rawatan Rambut Nexhs Herbal, RC Rajalectchumy, masalah itu boleh diatasi menggunakan kaedah terapi air iaitu menggalakkan pesakit minum air masak sebanyak mungkin.
Menurut Rajalecthumy, air adalah elemen penting dalam badan manusia dan kekurangannya boleh menyebabkan pelbagai penyakit serta mengakibatkan rambut mudah gugur.
"Ramai antara kita tidak mengetahui bahawa kepanasan dalam badan boleh menyebabkan rambut mudah gugur, kelemumur serta menghasilkan warna air kencing lebih kuning daripada biasa.
"Untuk itu, kita digalak minum air secukupnya iaitu lapan gelas sehari bagi menuetralkan kepanasan berkenaan," katanya.
Sumber: Mymetro
Namun, masih ramai di kalangan masyarakat di negara ini tidak mengetahui bahawa keguguran rambut juga sebenarnya berpunca daripada kekurangan air di dalam badan.
Menurut Pengasas Rangkaian Pusat Rawatan Rambut Nexhs Herbal, RC Rajalectchumy, masalah itu boleh diatasi menggunakan kaedah terapi air iaitu menggalakkan pesakit minum air masak sebanyak mungkin.
Menurut Rajalecthumy, air adalah elemen penting dalam badan manusia dan kekurangannya boleh menyebabkan pelbagai penyakit serta mengakibatkan rambut mudah gugur.
"Ramai antara kita tidak mengetahui bahawa kepanasan dalam badan boleh menyebabkan rambut mudah gugur, kelemumur serta menghasilkan warna air kencing lebih kuning daripada biasa.
"Untuk itu, kita digalak minum air secukupnya iaitu lapan gelas sehari bagi menuetralkan kepanasan berkenaan," katanya.
Sumber: Mymetro
Rabu, 28 Januari 2009
Susu Ibu
salam,
saya kira saya masih baru dlm group ni. dgn kesempatan ni saya ingin mengambil peluang nk berkongsi dgn semua tentang penyusuan ibu, yang mana saya rsakan perlu saya sampaikan, perlu saya kongsi utk ibu2 dan bapa2.
saya sebenarnya ibu kepada dua anak yg sgt obses tentang penyusuan ibu. sebenarnya, kesibukan kita bekerja bukanlah alasan yg baik utk menidakkan hak itu. ketahuilah, semua ibu mampu menyusu anak2 mereka, kecuali ibu2 yg menghidap penyakit kronik dan berbahaya yang mana bila dia menyusu, cecair yg akan dipindahkan pada anaknya itu mendatangkan mudarat spt HIV dan juga ibu yg menjalani pembedahan payudara, yg mana dia tak dapat menyempurnakan penyusuan itu. ketahuilah, dlm ape jua keadaan, si ibu mampu menyusu.
saya merupakan pemilik butik kanak2 yang memberikan khidmat nasihat pd ibu2 yang ingin menyusu secara eksklusif. berbagai2 alasan, masalah yg saya terima setiap hari tentang kegagalan ibu menyusu anaknya dgn baik. berbalik kepada fitrah, Allah dh kurniakan seorg ibu satu pakej yg lengkap utk menysu anak sehingga 3 anak dlm satu masa. dan jika bandingkan dgn ibu2 di negara2 perang, negara yg mengalami kebuluran, kalau kita samakan alasan yg ibu2 di malaysia beri, dh lama anak2 mereka tak hidup.. itula istimewanya seorg ibu.
saya sgt teruja dan bersemangat utk membantu anda yg bermsalah dlm penyusuan susu ibu. kerana saya juga ibu, saya juga sibuk bekerja siang malam dan weekend, tapi saya juga menyusu, malah menyusu 2 anak sekaligus sepenuhnya, tiada susu tepung, tiada pacifier.. dan anda tidak perlu meragui saya, kerana saya mempunyai certificate laktasi dr pusat perubatan universiti malaya. kita akan kongsi ape yg kita ada.
kalian, menyusui anak sendiri sepenuhnya sgt indah, nikmatnya tak terungkap oleh kata2. bukan saya menidakkan susu formula, tetapi saya menekankan kepentingan susu ibu utk anak dr lahir hingga 2 tahun, kerana ianya hak anak2 kita, utk sempurnakan penyusuan itu sehingga mereka dua tahun (seperti dlm terjemahan surah Al-Baqarah)
"susu manusia utk anak manusia"
regards,
farah farhan @ mummy sara
BUTIK SARA KIDS (ONE STOP BREASTFEEDING & PARENTING CENTRE)
wwww.sarakids. com
http:www.sarakids. com/blog/
saya kira saya masih baru dlm group ni. dgn kesempatan ni saya ingin mengambil peluang nk berkongsi dgn semua tentang penyusuan ibu, yang mana saya rsakan perlu saya sampaikan, perlu saya kongsi utk ibu2 dan bapa2.
saya sebenarnya ibu kepada dua anak yg sgt obses tentang penyusuan ibu. sebenarnya, kesibukan kita bekerja bukanlah alasan yg baik utk menidakkan hak itu. ketahuilah, semua ibu mampu menyusu anak2 mereka, kecuali ibu2 yg menghidap penyakit kronik dan berbahaya yang mana bila dia menyusu, cecair yg akan dipindahkan pada anaknya itu mendatangkan mudarat spt HIV dan juga ibu yg menjalani pembedahan payudara, yg mana dia tak dapat menyempurnakan penyusuan itu. ketahuilah, dlm ape jua keadaan, si ibu mampu menyusu.
saya merupakan pemilik butik kanak2 yang memberikan khidmat nasihat pd ibu2 yang ingin menyusu secara eksklusif. berbagai2 alasan, masalah yg saya terima setiap hari tentang kegagalan ibu menyusu anaknya dgn baik. berbalik kepada fitrah, Allah dh kurniakan seorg ibu satu pakej yg lengkap utk menysu anak sehingga 3 anak dlm satu masa. dan jika bandingkan dgn ibu2 di negara2 perang, negara yg mengalami kebuluran, kalau kita samakan alasan yg ibu2 di malaysia beri, dh lama anak2 mereka tak hidup.. itula istimewanya seorg ibu.
saya sgt teruja dan bersemangat utk membantu anda yg bermsalah dlm penyusuan susu ibu. kerana saya juga ibu, saya juga sibuk bekerja siang malam dan weekend, tapi saya juga menyusu, malah menyusu 2 anak sekaligus sepenuhnya, tiada susu tepung, tiada pacifier.. dan anda tidak perlu meragui saya, kerana saya mempunyai certificate laktasi dr pusat perubatan universiti malaya. kita akan kongsi ape yg kita ada.
kalian, menyusui anak sendiri sepenuhnya sgt indah, nikmatnya tak terungkap oleh kata2. bukan saya menidakkan susu formula, tetapi saya menekankan kepentingan susu ibu utk anak dr lahir hingga 2 tahun, kerana ianya hak anak2 kita, utk sempurnakan penyusuan itu sehingga mereka dua tahun (seperti dlm terjemahan surah Al-Baqarah)
"susu manusia utk anak manusia"
regards,
farah farhan @ mummy sara
BUTIK SARA KIDS (ONE STOP BREASTFEEDING & PARENTING CENTRE)
wwww.sarakids. com
http:www.sarakids. com/blog/
Susu Ibu
salam ibu2 dan bapa2..
terima kasih atas soalan2 anda yg masuk dlm inbox saya. saya akan jawab sebaik mungkin, kerana bg saya adalah tanggungjawab utk menolong ibu2 yg sgt2 ingin menyusu anak2 mereka secara eksklusif, tapi kurang tau atau tiada pengalaman.
atas permintaan ibu2 bekerja,saya telah upload satu entry berkenaan penyusuan ibu bekerja- mcm mana nk perah susu, simpan stok, panaskan susu dan step2 bg ibu2 bekerja dr pg hinggan ptg balik dr kerja. (sila view blog saya: http://www.sarakids .com/blog/ )
saya sgt kecil hati bila melihat iklan susu nugro di kaca televisyen. iklannya berbunyi begini : rumput segar.. lembu pun sihat.. lembu sihat.. susu pun segar.. susu segar.. anak pun sihat!!! wah... mana namaibu yg melahirkan tu? apa kaitan rumput, lembu dan susu dgn kesihatan anak? patutnya ckp begini: ibu sihat.. anak pun sihat.. obses kan saya.. penuh dgn emosi. geram juga saya tgk iklan tu. tp anda jgn salah faham, saya bukannya org yg banned susu lembu. cuma bagi anak yg berumur kurg dr 2 tahun seeloknya disusukan dgn susu ibunya sendiri.
apepun, saya akan sentiasa update tentang penyusuan ibu, cara menambahkan air susu dan segalanya tentang penyusuan ibu! tiada yg lain sebaik-baik zat s utk bayi selain susu ibu.
selamat berbreastfeed!
* kagum dgn ibu2 angkat yg menyusu anak angkat mereka. mengapa ibu kandung tak boleh =)
farah farhan @ mummy sara & syasya,
BUTIK SARA KIDS (BREASTFEEDING WELCOMES HERE)
www.sarakids. com
terima kasih atas soalan2 anda yg masuk dlm inbox saya. saya akan jawab sebaik mungkin, kerana bg saya adalah tanggungjawab utk menolong ibu2 yg sgt2 ingin menyusu anak2 mereka secara eksklusif, tapi kurang tau atau tiada pengalaman.
atas permintaan ibu2 bekerja,saya telah upload satu entry berkenaan penyusuan ibu bekerja- mcm mana nk perah susu, simpan stok, panaskan susu dan step2 bg ibu2 bekerja dr pg hinggan ptg balik dr kerja. (sila view blog saya: http://www.sarakids .com/blog/ )
saya sgt kecil hati bila melihat iklan susu nugro di kaca televisyen. iklannya berbunyi begini : rumput segar.. lembu pun sihat.. lembu sihat.. susu pun segar.. susu segar.. anak pun sihat!!! wah... mana namaibu yg melahirkan tu? apa kaitan rumput, lembu dan susu dgn kesihatan anak? patutnya ckp begini: ibu sihat.. anak pun sihat.. obses kan saya.. penuh dgn emosi. geram juga saya tgk iklan tu. tp anda jgn salah faham, saya bukannya org yg banned susu lembu. cuma bagi anak yg berumur kurg dr 2 tahun seeloknya disusukan dgn susu ibunya sendiri.
apepun, saya akan sentiasa update tentang penyusuan ibu, cara menambahkan air susu dan segalanya tentang penyusuan ibu! tiada yg lain sebaik-baik zat s utk bayi selain susu ibu.
selamat berbreastfeed!
* kagum dgn ibu2 angkat yg menyusu anak angkat mereka. mengapa ibu kandung tak boleh =)
farah farhan @ mummy sara & syasya,
BUTIK SARA KIDS (BREASTFEEDING WELCOMES HERE)
www.sarakids. com
Susu Ibu
Salam...
Berdasarkan petikan:
SAya kumpul petua2 dan tip2 nih daripada website2, majalah2 dan buku2, tak lupa juga sumber drpd cakap2 orang yang bole diguna pakai tuk menambahkan ASI. Tak semua petua2 ni serasi ngan aku. Ade yang menjadi dan ade yang kurang menjadi. Ia depend pada badan kita gak. Just try n error. Mana yang serasi amalkan la. Insyallah, ia membantu meningkatkan pengeluaran ASI.(Air susu ibu)
Pemakanan
Lobak Putih - Rasanye agak pelik. Ada yang buat sup dan jus. Mana yang boleh terima tekaklah. masak sup, + telur + soohoon pun boleh, lagi sedap
Sawi - Masak goreng tumis atau rebus.
Pegaga, daun pucuk betik, jantung pisang - dimakan sebagai ulam, rebus atau urap. Urap tu campuran kelapa, daun, bawang merah, bawang putih, ikan bilis/ udang kering.
Cekur Manis - masak rebus/ lemak manis.atau dihancurkan ditampal pada payu dara ibu, dibasuh selepas kering.
Kacang Hijau - bubur kacang hijau.campur beras merah & also bagus utk pekatkan susu
Kacang Tanah - kacang tanah yang dipanggang bersama susu kambing
Daun Kucai - daun kucai dan ikan bilis secukupnya dan rebus.makanlah bersama-sama nasi
Petola, bayam, daun turi - masak lemak manis
Minuman
Minum susu - Susu Anmum Breastfeeding yang paling sesuai.
Air masak - Jangan lupa minum air masak banyak-banyak. Kajian menunjukkan minum air masak sebelum breastfeed baby, InsyaAllah banyak air susunya.
Longan Kering - Samada dibuat jus atau dimakan begitu sahaja. Direbus dulu dengan gula batu/ gula kabung/ gula merah, kemudian diminum airnya.
Halba - rendam dan minum airnya. Bole juga telan sesudu kecil ngan air suam kalu tak lalu nak minum airnye. Bole juga ditambah dlm apa2 masakan cth kari.
Oat - minum dengan air suam + susu tin/Anmum, buat lempeng/cekodok.
Amalkan minum milo/nestum/ horlicks
Amalkan meminum air rebusan buah pala/jus pegaga/spirulina
Soya - minum secawan sehari.
Kurma - makan begitu sahaja atau buat jus/ ice blended
Madu - sebagai pemanis dalam minuman atau dessert.
Supplement
Milkmaid Tea - ramai ibu2 yg beri respon +ve bile minum tea nih.
GNC fenugreek - Halba dlm bentuk kapsul keluaran GNC, bole didapati di farmasi GNC.
Pil ASI
Melilea Greenfield Organic
Melilea Organic Soya Drink
Organic Henry
Bidadari DCL
Makan ubat homeopati - alafafa, china off, calc flour
omega 3
obimim
kalsium
vitamin c
Urutan
1) sikat puting setiap hari, baca selawat pastu sikat dari atas keputing.... kanan dan juga kiri
2) cuci dengan berus gigi puting2 tuuu takut tersumbat liang2 puting susu
3) kalau sblm mengepam tuuuu, ambik kedua belah tangan urut dari atas terus lurutkan kebawah...(bc selawat dulu)...insyaallah itu salah satu urutan utk BF
Pil hormone prolactin (* recommended)
1) Domperidone*
2) Maxolon
3) Metoclopramide (boleh jadi depression)
4) Motilium
5) Raglan (boleh jadi depression)
p/s-pil2 ini bole didapati difarmasi, tapi dptkan nasihat doktor/pharmacist sebelum ambil ubat2 ini
Cara-cara Lain
1) baca surah al baqarah ayat 60. sambil baca letakkan tangan pada breast tu. (satu lagi surah surah al-Hujurat kalau tak salah)
2) Sapukan sedikit minyak kelapa pada daun sirih. Kemudian layurkan pada api sehingga layu. Setelah suam, tekapkan pada buah dada. Lakukan setiap hari.
3) Bunga melur digiling hingga halus dan ditampal sekeliling payudara diwaktu pagi sebelum mandi
4) Pucuk betik - Rebus beberapa helai daun betik yang sederhana muda. Air rebusan tersebut hendaklah diminum dua hingga tiga kali sehari
5) Kobis bulat - Ambil 2 kelopak daunnya dan tekap ke breast. Atau lenyek2 pastu tampal kat breast. Bole kurangkan bengkak susu masa dlm pantang.
Psikologi
1) Selalulah berfikiran positif untuk menyusukan anak. Kalau rasa susu semakin kurang tetapi anak baru saja berumur beberapa minggu, jangan cepat panik. Susukan seperti biasa. Banyakkan solat dan doa mudah-mudahan susu kembali normal.
2) Ketika di tempat kerja dan ketika mengepam susu, bayangkan wajah anak. Dipercayai ia dapat merangsang pengeluaran susu jika kita teringat kepada anak.
3) Semakin kerap menyusukan anak, semakin banyak susu. Kosongkan payudara anda bermakna menghantar isyarat bahawa susu perlu dihasilkan lagi.
4) Demand n Supply- kerapkan susuan, kalau ada masa, baby tidur, perahkan susu, tak kisahlah walau dapat 0.5oz pun, kerana by theory, more demand, more supply
Masa pengepaman
1)cuba pam sekerap mungkin, lagi byk kita pam...lagi byk pengeluaran susu cthnya 3jam sekali
2)mlm bagi baby isap kerap ....sebab bila mlm kalau kita bg baby isap boleh membaykkan pengeluaran susu juga
3) bila pam, pam sampai susu tak keluar.....nanti breast kita akan produce susu baru....istilah yg kita selalu guna mcm kita 'buang sampah...sampah dah penuh, kita buang dlm tong sampah...pastu kita ganti dgn plastik sampah baru' gitu jugak mcm air susu kita...bila kita dah habis pam, die akan mengeluarkan susu baru
4) sblm pam minum air suam dulu....lepas pam pon minum jugak.
5) jgn minum air sejuk/ais nanti susu cepat keringjgn minum teh/nescafe taou.....mkn supplement jgn tinggal Ubat
Beberapa cara mengepam yang berkesan:
a) Jenis pam yang digunakan memainkan peranan yang besar dalam penghasilan susu. Pam yang terbaik adalah double pumping iaitu ada dua corong untuk pam kedua-dua payudara dalam masa yang sama.
b) Di antara pam elektrik dan manual, aku lebih suka elektrik kerana ia lebih efektif dan setengahnya berstimulasi seperti bayi menghisap. Pam kesayanganku Spectra3.
c) Pam ketika menyusukan anak dapat membantu penghasilan susu yang lebih banyak. Ketika baby menyusu, pasti payudara sebelah lagi menitik-nitik. Jangan bazirkannya, pam la sambil menyusukan anak.
d)Tawakkal kepada Allah dan berharap susu keluar dan cukup untuk baby.
Semoga petua-petua ni dpt membantu ibu2..
MUMMY SARA N SYASYA
BUTIK SARA KIDS (breastfeeding welcomes here)
www.sarakids. com
012-6448091 (for info and appointment regarding breastfeeding)
Berdasarkan petikan:
SAya kumpul petua2 dan tip2 nih daripada website2, majalah2 dan buku2, tak lupa juga sumber drpd cakap2 orang yang bole diguna pakai tuk menambahkan ASI. Tak semua petua2 ni serasi ngan aku. Ade yang menjadi dan ade yang kurang menjadi. Ia depend pada badan kita gak. Just try n error. Mana yang serasi amalkan la. Insyallah, ia membantu meningkatkan pengeluaran ASI.(Air susu ibu)
Pemakanan
Lobak Putih - Rasanye agak pelik. Ada yang buat sup dan jus. Mana yang boleh terima tekaklah. masak sup, + telur + soohoon pun boleh, lagi sedap
Sawi - Masak goreng tumis atau rebus.
Pegaga, daun pucuk betik, jantung pisang - dimakan sebagai ulam, rebus atau urap. Urap tu campuran kelapa, daun, bawang merah, bawang putih, ikan bilis/ udang kering.
Cekur Manis - masak rebus/ lemak manis.atau dihancurkan ditampal pada payu dara ibu, dibasuh selepas kering.
Kacang Hijau - bubur kacang hijau.campur beras merah & also bagus utk pekatkan susu
Kacang Tanah - kacang tanah yang dipanggang bersama susu kambing
Daun Kucai - daun kucai dan ikan bilis secukupnya dan rebus.makanlah bersama-sama nasi
Petola, bayam, daun turi - masak lemak manis
Minuman
Minum susu - Susu Anmum Breastfeeding yang paling sesuai.
Air masak - Jangan lupa minum air masak banyak-banyak. Kajian menunjukkan minum air masak sebelum breastfeed baby, InsyaAllah banyak air susunya.
Longan Kering - Samada dibuat jus atau dimakan begitu sahaja. Direbus dulu dengan gula batu/ gula kabung/ gula merah, kemudian diminum airnya.
Halba - rendam dan minum airnya. Bole juga telan sesudu kecil ngan air suam kalu tak lalu nak minum airnye. Bole juga ditambah dlm apa2 masakan cth kari.
Oat - minum dengan air suam + susu tin/Anmum, buat lempeng/cekodok.
Amalkan minum milo/nestum/ horlicks
Amalkan meminum air rebusan buah pala/jus pegaga/spirulina
Soya - minum secawan sehari.
Kurma - makan begitu sahaja atau buat jus/ ice blended
Madu - sebagai pemanis dalam minuman atau dessert.
Supplement
Milkmaid Tea - ramai ibu2 yg beri respon +ve bile minum tea nih.
GNC fenugreek - Halba dlm bentuk kapsul keluaran GNC, bole didapati di farmasi GNC.
Pil ASI
Melilea Greenfield Organic
Melilea Organic Soya Drink
Organic Henry
Bidadari DCL
Makan ubat homeopati - alafafa, china off, calc flour
omega 3
obimim
kalsium
vitamin c
Urutan
1) sikat puting setiap hari, baca selawat pastu sikat dari atas keputing.... kanan dan juga kiri
2) cuci dengan berus gigi puting2 tuuu takut tersumbat liang2 puting susu
3) kalau sblm mengepam tuuuu, ambik kedua belah tangan urut dari atas terus lurutkan kebawah...(bc selawat dulu)...insyaallah itu salah satu urutan utk BF
Pil hormone prolactin (* recommended)
1) Domperidone*
2) Maxolon
3) Metoclopramide (boleh jadi depression)
4) Motilium
5) Raglan (boleh jadi depression)
p/s-pil2 ini bole didapati difarmasi, tapi dptkan nasihat doktor/pharmacist sebelum ambil ubat2 ini
Cara-cara Lain
1) baca surah al baqarah ayat 60. sambil baca letakkan tangan pada breast tu. (satu lagi surah surah al-Hujurat kalau tak salah)
2) Sapukan sedikit minyak kelapa pada daun sirih. Kemudian layurkan pada api sehingga layu. Setelah suam, tekapkan pada buah dada. Lakukan setiap hari.
3) Bunga melur digiling hingga halus dan ditampal sekeliling payudara diwaktu pagi sebelum mandi
4) Pucuk betik - Rebus beberapa helai daun betik yang sederhana muda. Air rebusan tersebut hendaklah diminum dua hingga tiga kali sehari
5) Kobis bulat - Ambil 2 kelopak daunnya dan tekap ke breast. Atau lenyek2 pastu tampal kat breast. Bole kurangkan bengkak susu masa dlm pantang.
Psikologi
1) Selalulah berfikiran positif untuk menyusukan anak. Kalau rasa susu semakin kurang tetapi anak baru saja berumur beberapa minggu, jangan cepat panik. Susukan seperti biasa. Banyakkan solat dan doa mudah-mudahan susu kembali normal.
2) Ketika di tempat kerja dan ketika mengepam susu, bayangkan wajah anak. Dipercayai ia dapat merangsang pengeluaran susu jika kita teringat kepada anak.
3) Semakin kerap menyusukan anak, semakin banyak susu. Kosongkan payudara anda bermakna menghantar isyarat bahawa susu perlu dihasilkan lagi.
4) Demand n Supply- kerapkan susuan, kalau ada masa, baby tidur, perahkan susu, tak kisahlah walau dapat 0.5oz pun, kerana by theory, more demand, more supply
Masa pengepaman
1)cuba pam sekerap mungkin, lagi byk kita pam...lagi byk pengeluaran susu cthnya 3jam sekali
2)mlm bagi baby isap kerap ....sebab bila mlm kalau kita bg baby isap boleh membaykkan pengeluaran susu juga
3) bila pam, pam sampai susu tak keluar.....nanti breast kita akan produce susu baru....istilah yg kita selalu guna mcm kita 'buang sampah...sampah dah penuh, kita buang dlm tong sampah...pastu kita ganti dgn plastik sampah baru' gitu jugak mcm air susu kita...bila kita dah habis pam, die akan mengeluarkan susu baru
4) sblm pam minum air suam dulu....lepas pam pon minum jugak.
5) jgn minum air sejuk/ais nanti susu cepat keringjgn minum teh/nescafe taou.....mkn supplement jgn tinggal Ubat
Beberapa cara mengepam yang berkesan:
a) Jenis pam yang digunakan memainkan peranan yang besar dalam penghasilan susu. Pam yang terbaik adalah double pumping iaitu ada dua corong untuk pam kedua-dua payudara dalam masa yang sama.
b) Di antara pam elektrik dan manual, aku lebih suka elektrik kerana ia lebih efektif dan setengahnya berstimulasi seperti bayi menghisap. Pam kesayanganku Spectra3.
c) Pam ketika menyusukan anak dapat membantu penghasilan susu yang lebih banyak. Ketika baby menyusu, pasti payudara sebelah lagi menitik-nitik. Jangan bazirkannya, pam la sambil menyusukan anak.
d)Tawakkal kepada Allah dan berharap susu keluar dan cukup untuk baby.
Semoga petua-petua ni dpt membantu ibu2..
MUMMY SARA N SYASYA
BUTIK SARA KIDS (breastfeeding welcomes here)
www.sarakids. com
012-6448091 (for info and appointment regarding breastfeeding)
Vicks VapoRub
CHICAGO: Penawar selesema popular yang kerap digunakan ibu bapa, Vicks
VapoRub, dikenal pasti boleh menyebabkan masalah pernafasan di kalangan
kanak-kanak di bawah usia dua tahun apabila disapu secara tidak betul di
bawah hidung, kata penyelidik Amerika Syarikat semalam.
Mereka berkata, menggunakan produk Procter & Gamble Co (P & G) itu
dengan
cara berkenaan boleh menyebabkan saluran pernafasan kanak-kanak yang
kecil
membengkak dan dipenuhi lendir, menyebabkan masalah pernafasan teruk.
"Satu-satunya masalah yang kami lihat ialah pada kanak-kanak apabila ia
disapu di bawah hidung," kata Dr Bruce Rubin dari Jabatan Perubatan
Universiti Wake Forest di Carolina Utara, dalam temubual telefon.
Rubin berkata, bahan dalam Vicks boleh menyebabkan kegatalan, menjadikan
tubuh mengeluarkan lebih banyak lendir untuk melindungi saluran
pernafasan.
Oleh kerana saluran pernafasan kanak-kanak lebih sempit berbanding orang
dewasa, sebarang pertambahan lendir atau bengkak boleh menyebabkan ia
menjadi lebih sempit.
"Syarikat menyatakan dengan jelas ia tidak boleh disapu di bawah hidung
atau di dalam hidung bagi sesiapa pun dan tidak sepatutnya digunakan
pada
kanak-kanak di bawah usia dua tahun," kata Rubin.
Beliau dan rakannya mula mengkaji penggunaan ubat itu selepas merawat
kanak-kanak perempuan berusia 18 bulan yang menghadapi masalah
pernafasan
selepas salap itu disapu di bawah hidungnya.
VapoRub, dikenal pasti boleh menyebabkan masalah pernafasan di kalangan
kanak-kanak di bawah usia dua tahun apabila disapu secara tidak betul di
bawah hidung, kata penyelidik Amerika Syarikat semalam.
Mereka berkata, menggunakan produk Procter & Gamble Co (P & G) itu
dengan
cara berkenaan boleh menyebabkan saluran pernafasan kanak-kanak yang
kecil
membengkak dan dipenuhi lendir, menyebabkan masalah pernafasan teruk.
"Satu-satunya masalah yang kami lihat ialah pada kanak-kanak apabila ia
disapu di bawah hidung," kata Dr Bruce Rubin dari Jabatan Perubatan
Universiti Wake Forest di Carolina Utara, dalam temubual telefon.
Rubin berkata, bahan dalam Vicks boleh menyebabkan kegatalan, menjadikan
tubuh mengeluarkan lebih banyak lendir untuk melindungi saluran
pernafasan.
Oleh kerana saluran pernafasan kanak-kanak lebih sempit berbanding orang
dewasa, sebarang pertambahan lendir atau bengkak boleh menyebabkan ia
menjadi lebih sempit.
"Syarikat menyatakan dengan jelas ia tidak boleh disapu di bawah hidung
atau di dalam hidung bagi sesiapa pun dan tidak sepatutnya digunakan
pada
kanak-kanak di bawah usia dua tahun," kata Rubin.
Beliau dan rakannya mula mengkaji penggunaan ubat itu selepas merawat
kanak-kanak perempuan berusia 18 bulan yang menghadapi masalah
pernafasan
selepas salap itu disapu di bawah hidungnya.
Jumaat, 23 Januari 2009
Info Kesihatan - Bahan Bahaya didlm Makanan kita
Paparan saya, Tafsiran anda...
Tahukah Anda Bahan-bahan yang Merbahaya???
Di sini saya ingin senaraikan bahan-bahan yang amat merbahaya...
Tetapi sering kita gunakan...
Saya senaraikan.. . maklumat lanjut... sila guna google.com untuk maklumat tambahan...
Kenapa Bahan Yang Saya Sebutkan Amat Berbahaya???
Sebab kesan jangka panjang akan membuatkan anda kena kanser... pembunuh senyap No.1 di Malaysia dan di dunia.
1. Fluoride
Ya... yang terdapat pada ubat gigi tu... Juga diguna untuk mengawet makanan dalam tin...
cth: sardin... Tahukah bahan utama racun tikus adalah Fluoride...
Solution... sila beli ubat gigi yang tiada fluoride...
35 buah negara telah haramkan penggunaan fluoride
2. Chlorine
Digunakan dalam rawatan air kumbahan...
Chlorine tidak dapat dibuang apabila memasuki tubuh anda... Kemasukan dan penyerapan klorin adalah 99% melalui liang peluh anda... bukan melalui air minum... Nak tahu kenapa??? Sebab klorin akan meruap/terhapus ketika sesi pemanasan air minum. Jadi kalau ingin minum, pastikan air anda dimasak. Klorin molekulnya halus... berukuran 0.010 milimiter atau 10 mikron, jadi penapis air yang sehalus 0.0001 mikron pasti dapat menapisnya 100%
Kehalusan molekulnya menyebabkan ia mudah diserap melalui tubuh anda ketika sesi anda mandi.
3. Bisphenol-A = BPA
Ia adalah bahan penggangu hormon. Ia menyebabkan menyebabkan kanak-kanak menjadi matang dengan cepat. Pada kanak-kanak wanita ia akan menyebabkan penumbuhan bulu pada kemaluan, mempercepatkan kitaran haid, risiko barah payudara. Kepada kanak-kanak lelaki, ia mempercepatkan penghasilan mani dan risiko barah prostate. Bahan ini digunakan dalam industri plastik. 99% Plastik dan tin minuman mengandungi bahan ini. Ini termasuklah botol susu anak anda. 5 syarikat gergasi pengeluar produk bayi kini sedang disaman oleh mahkamah tinggi antarabangsa.
4. Monosodium Glutamat a.k.a MSG
Bahan ini digunakan dalam 100% industri permakanan. Bahaya bahan ini telah diketahui umum, namun ramai yang buat endah tak endah. Dalam tahun 1989, Malaysia dikejutkan dengan berita gempar... Pengeluar bahan MSG terbesar iaitu Pak Aji Naik Moto menggunakan bahan mentah untuk menghasilkan MSG daripada binatang yang haram iaitu BABI... MSG adalah bahan utama racun rumpai dan lalang... kenapa anda harus makan atau mengambilnya? Adakah kerana makanan atau lauk anda jadi lebih sedap apabila anda bubuh MSG? Ada banyak cara lain untuk sedapkan masakan anda. Bahan ini mampu merosakkan fungsi buah pinggang dan hati anda dengan cepat sekali.
5. Aspartame
Ia sejenis pemanis tetapi bukan gula. Digunakan dalam makanan dan minuman yang dijual dipasaran. Ia juga dikategorikan sebagai racun. Aspartame digunakan secara meluas pada tahun 1970. Kesan-kesan pengambilan aspartame ini boleh dilihat secepat 24jam! Masalah yang akan dihidapi... resdung/bersin/ selsema, migrain, bunyi berdesing dalam telinga, kepala berdengung, cepat penat & letih lesu, paras gula dalam darah meningkat / kencing manis, payang kencing /batu karang/radang pundi@saluran kencing. Air tin paling tinggi kandungan aspartame-nya.
Jika ada rakan anda yang suka minum KOKAKOLA dan sebagainya.. . hati-hati...
6. Melamine - October 2008
Kita gempar lagi... Racun Toksik terlepas... Kini sasarannya bayi dan kanak-kanak.
Bagaimana saya mendapat maklumat ini?
Pada mulanya, saya berminat ingin tahu mengenai kanser & denggi. Selepas saya google baru saya tahu ada banyak kontroversi rupanya. Terima kasih kepada internet & tuhan yang maha esa. Ramai orang diseluruh dunia boleh berkongsi maklumat. Yang best tu mereka tidak mengira bangsa, agama dan keturunan. Semua berganding bahu dan bersama-sama memperjuangkan hak mereka sebagai manusia. Selepas saya google, saya dapat banyak maklumat kenapa perkara sebegini berlaku... Ramai doktor-doktor antarabangsa convert jadi "doktor alternative'
Anda ingin tahu kenapa? Saya akan bagi keywordnya anda carilah sendiri...
Yang saya pelik... penawar kanser, penawar HIV Aids, Penawar denggi dah ada ... kenapa ada pihak cuba sorok??? Siapakah pihak atau orang itu??? Cuba semak vaksin denggi... Malaysia adalah antara negara yang terawal menemui/menghasilka n serum/vaksin penawar denggi... kenapa ia tidak dikeluarkan? ?? Kenapa penawar penyakit disorok dari pengetahuan umum, namun racun yang berbahaya didedahkan kepada kita setiap hari.
Ada pihak dari luar negara (mereka ini adalah golongan illuminati) akan cuba bunuh anda setiap hari... Jika bukan melalui peperangan, cara halus akan digunakan, cara yang telah digunakan sejak berkurun-kurun lampau adalah cara bunuh dengan senyap...
Iaitu racun... Zaman dahulu kala, orang menggunakan racun daripada haiwan & tumbuhan berbisa... Kini bahan itu dihasilkan dengan banyak untuk membunuh anda secara senyap-senyap. .. Mereka target agar anda hidup tidak melebihi 30-40 tahun. Kalau hidup pun anda pasti kena penyakit 4 berangkai iaitu kencing manis, buah pinggang, jantung dan darah tinggi.
Penyakit sepatutnya boleh sembuh, kenapa bila makan ubat tetapi tak baik-baik? Pernah anda terfikir kenapa???
Saya tak nak anda kena penyakit. Maklumat dah ada... jagalah kesihatan anda... Kalau hidup, umur panjang tapi kalau ada/kena penyakit... rasa tak berbaloi... Ucapkan syukur pada tuhan...
Saya bagi keyword... anda carilah sendiri ok...
Pergi google.com @ youtube.com
1. NWO - New World Order
2. Cure Cancer
3. Raw Food - Organic Food
4. Freemason
5. Illuminati
6. Mc Donald - Supersize Me
7. Hiv - Aids (Adalah Virus Yang Dicipta Manusia)
8. Kenapa Kuasa Nuklear Iran disekat? Mereka takut Iran akan salahguna.
Tahukah anda bahawa fluoride itu lebih berbahaya daripada bahan radioaktif?
Setakat ini dahulu... Sekian...
Tahukah Anda Bahan-bahan yang Merbahaya???
Di sini saya ingin senaraikan bahan-bahan yang amat merbahaya...
Tetapi sering kita gunakan...
Saya senaraikan.. . maklumat lanjut... sila guna google.com untuk maklumat tambahan...
Kenapa Bahan Yang Saya Sebutkan Amat Berbahaya???
Sebab kesan jangka panjang akan membuatkan anda kena kanser... pembunuh senyap No.1 di Malaysia dan di dunia.
1. Fluoride
Ya... yang terdapat pada ubat gigi tu... Juga diguna untuk mengawet makanan dalam tin...
cth: sardin... Tahukah bahan utama racun tikus adalah Fluoride...
Solution... sila beli ubat gigi yang tiada fluoride...
35 buah negara telah haramkan penggunaan fluoride
2. Chlorine
Digunakan dalam rawatan air kumbahan...
Chlorine tidak dapat dibuang apabila memasuki tubuh anda... Kemasukan dan penyerapan klorin adalah 99% melalui liang peluh anda... bukan melalui air minum... Nak tahu kenapa??? Sebab klorin akan meruap/terhapus ketika sesi pemanasan air minum. Jadi kalau ingin minum, pastikan air anda dimasak. Klorin molekulnya halus... berukuran 0.010 milimiter atau 10 mikron, jadi penapis air yang sehalus 0.0001 mikron pasti dapat menapisnya 100%
Kehalusan molekulnya menyebabkan ia mudah diserap melalui tubuh anda ketika sesi anda mandi.
3. Bisphenol-A = BPA
Ia adalah bahan penggangu hormon. Ia menyebabkan menyebabkan kanak-kanak menjadi matang dengan cepat. Pada kanak-kanak wanita ia akan menyebabkan penumbuhan bulu pada kemaluan, mempercepatkan kitaran haid, risiko barah payudara. Kepada kanak-kanak lelaki, ia mempercepatkan penghasilan mani dan risiko barah prostate. Bahan ini digunakan dalam industri plastik. 99% Plastik dan tin minuman mengandungi bahan ini. Ini termasuklah botol susu anak anda. 5 syarikat gergasi pengeluar produk bayi kini sedang disaman oleh mahkamah tinggi antarabangsa.
4. Monosodium Glutamat a.k.a MSG
Bahan ini digunakan dalam 100% industri permakanan. Bahaya bahan ini telah diketahui umum, namun ramai yang buat endah tak endah. Dalam tahun 1989, Malaysia dikejutkan dengan berita gempar... Pengeluar bahan MSG terbesar iaitu Pak Aji Naik Moto menggunakan bahan mentah untuk menghasilkan MSG daripada binatang yang haram iaitu BABI... MSG adalah bahan utama racun rumpai dan lalang... kenapa anda harus makan atau mengambilnya? Adakah kerana makanan atau lauk anda jadi lebih sedap apabila anda bubuh MSG? Ada banyak cara lain untuk sedapkan masakan anda. Bahan ini mampu merosakkan fungsi buah pinggang dan hati anda dengan cepat sekali.
5. Aspartame
Ia sejenis pemanis tetapi bukan gula. Digunakan dalam makanan dan minuman yang dijual dipasaran. Ia juga dikategorikan sebagai racun. Aspartame digunakan secara meluas pada tahun 1970. Kesan-kesan pengambilan aspartame ini boleh dilihat secepat 24jam! Masalah yang akan dihidapi... resdung/bersin/ selsema, migrain, bunyi berdesing dalam telinga, kepala berdengung, cepat penat & letih lesu, paras gula dalam darah meningkat / kencing manis, payang kencing /batu karang/radang pundi@saluran kencing. Air tin paling tinggi kandungan aspartame-nya.
Jika ada rakan anda yang suka minum KOKAKOLA dan sebagainya.. . hati-hati...
6. Melamine - October 2008
Kita gempar lagi... Racun Toksik terlepas... Kini sasarannya bayi dan kanak-kanak.
Bagaimana saya mendapat maklumat ini?
Pada mulanya, saya berminat ingin tahu mengenai kanser & denggi. Selepas saya google baru saya tahu ada banyak kontroversi rupanya. Terima kasih kepada internet & tuhan yang maha esa. Ramai orang diseluruh dunia boleh berkongsi maklumat. Yang best tu mereka tidak mengira bangsa, agama dan keturunan. Semua berganding bahu dan bersama-sama memperjuangkan hak mereka sebagai manusia. Selepas saya google, saya dapat banyak maklumat kenapa perkara sebegini berlaku... Ramai doktor-doktor antarabangsa convert jadi "doktor alternative'
Anda ingin tahu kenapa? Saya akan bagi keywordnya anda carilah sendiri...
Yang saya pelik... penawar kanser, penawar HIV Aids, Penawar denggi dah ada ... kenapa ada pihak cuba sorok??? Siapakah pihak atau orang itu??? Cuba semak vaksin denggi... Malaysia adalah antara negara yang terawal menemui/menghasilka n serum/vaksin penawar denggi... kenapa ia tidak dikeluarkan? ?? Kenapa penawar penyakit disorok dari pengetahuan umum, namun racun yang berbahaya didedahkan kepada kita setiap hari.
Ada pihak dari luar negara (mereka ini adalah golongan illuminati) akan cuba bunuh anda setiap hari... Jika bukan melalui peperangan, cara halus akan digunakan, cara yang telah digunakan sejak berkurun-kurun lampau adalah cara bunuh dengan senyap...
Iaitu racun... Zaman dahulu kala, orang menggunakan racun daripada haiwan & tumbuhan berbisa... Kini bahan itu dihasilkan dengan banyak untuk membunuh anda secara senyap-senyap. .. Mereka target agar anda hidup tidak melebihi 30-40 tahun. Kalau hidup pun anda pasti kena penyakit 4 berangkai iaitu kencing manis, buah pinggang, jantung dan darah tinggi.
Penyakit sepatutnya boleh sembuh, kenapa bila makan ubat tetapi tak baik-baik? Pernah anda terfikir kenapa???
Saya tak nak anda kena penyakit. Maklumat dah ada... jagalah kesihatan anda... Kalau hidup, umur panjang tapi kalau ada/kena penyakit... rasa tak berbaloi... Ucapkan syukur pada tuhan...
Saya bagi keyword... anda carilah sendiri ok...
Pergi google.com @ youtube.com
1. NWO - New World Order
2. Cure Cancer
3. Raw Food - Organic Food
4. Freemason
5. Illuminati
6. Mc Donald - Supersize Me
7. Hiv - Aids (Adalah Virus Yang Dicipta Manusia)
8. Kenapa Kuasa Nuklear Iran disekat? Mereka takut Iran akan salahguna.
Tahukah anda bahawa fluoride itu lebih berbahaya daripada bahan radioaktif?
Setakat ini dahulu... Sekian...
Rabu, 24 Disember 2008
Tips nak kurus
1) Apabila anda mahu membeli barang keperluan, pastikan anda melakukan aktiviti tersebut selepas makan kerana anda dapat membakar lemak di dalam badan anda.
2) Perhatikan label makanan yang anda mahu beli. Makanan yang mengandungi lemak yang tinggi akan membuatkan program diet yang anda lakukan akan menjadi lebih sedikit kesanya. Jangan hanya mengambil kira gram lemak yang tercatat sahaja sebaliknya perlu mengambil kira jumlah kalori dan gula juga.
3) Jangan sesekali berpendapat bahawa memakan lemak dan kalori yang sedikit anda boleh memakannya setiap masa..INGAT!!!!! jumlah kalori dan lemak akan sentiasa bertambah di dalam badan jikalau anda tidak melakukan senaman…Makan dengan seimbang adalah KUNCINYA!!!!
4) Apabila anda mahu makan di luar (restoren) pastikan masa untuk makan telah di tetapkan…Pastikan anda tidak mengambil makanan yang berat selepas jam 18.00PM.
5) Senaman yang anda lakukan akan lebih berkesan dengan pengambilan makanan yang seimbang dengan mengurangkan jumlah lemak, kalori dan minyak di dalam makanan.
6) Sehingga hari ini, tiada fakta saintifik yang menyatakan bahawa dengan meminum air brand “XX”, “YY” dapat mengurangkan berat badan, Cuma kurangkan gula di dalam minuman dan ianya lebih baik jikalau meminum banyak air kosong (plain water).
7) Membuat andaian tentang memakan makanan berkalori/berlemak tinggi dengan jumlah yang banyak sekaligus adalah teori yang paling mengarut dan kelakar pernah saya dengar. Makan di dalam 4 hingga 5 small meal lebih bagus daripada makan banyak sekaligus…
Di harap tips-tips ini dapat membantu anda sekalian dan jikalu anda ada apa-apa persoalan silalah kemukanya atau melawat saya di:
2) Perhatikan label makanan yang anda mahu beli. Makanan yang mengandungi lemak yang tinggi akan membuatkan program diet yang anda lakukan akan menjadi lebih sedikit kesanya. Jangan hanya mengambil kira gram lemak yang tercatat sahaja sebaliknya perlu mengambil kira jumlah kalori dan gula juga.
3) Jangan sesekali berpendapat bahawa memakan lemak dan kalori yang sedikit anda boleh memakannya setiap masa..INGAT!!!!! jumlah kalori dan lemak akan sentiasa bertambah di dalam badan jikalau anda tidak melakukan senaman…Makan dengan seimbang adalah KUNCINYA!!!!
4) Apabila anda mahu makan di luar (restoren) pastikan masa untuk makan telah di tetapkan…Pastikan anda tidak mengambil makanan yang berat selepas jam 18.00PM.
5) Senaman yang anda lakukan akan lebih berkesan dengan pengambilan makanan yang seimbang dengan mengurangkan jumlah lemak, kalori dan minyak di dalam makanan.
6) Sehingga hari ini, tiada fakta saintifik yang menyatakan bahawa dengan meminum air brand “XX”, “YY” dapat mengurangkan berat badan, Cuma kurangkan gula di dalam minuman dan ianya lebih baik jikalau meminum banyak air kosong (plain water).
7) Membuat andaian tentang memakan makanan berkalori/berlemak tinggi dengan jumlah yang banyak sekaligus adalah teori yang paling mengarut dan kelakar pernah saya dengar. Makan di dalam 4 hingga 5 small meal lebih bagus daripada makan banyak sekaligus…
Di harap tips-tips ini dapat membantu anda sekalian dan jikalu anda ada apa-apa persoalan silalah kemukanya atau melawat saya di:
Langgan:
Catatan (Atom)
